想睡个好觉 这些助眠好物看过来

褪黑素软糖、睡前播客、智能床垫……众多助眠好物登场，目的都是让人们"睡个好觉"。艾媒咨询 数据显示，2024年中国睡眠经济市场规模成功突破5349.3亿元，按照年均复合增长率7.4%预测，2025年 预计达5717亿元。企查查数据显示，我国现存2万家睡眠经济相关企业。 专家提示不可过度依赖外物 改善环境因素可优化睡眠 物理遮蔽工具持续迭代升级。深睡眠眼罩双面不同材质，在柔软与冰凉间切换，包裹双耳的设计实 现无感佩戴；石墨烯睡眠眼罩则可以调节温度，通过热敷改善眼部循环。此外，全遮光窗帘隔热防晒， 周末的白天也能轻松拥有黑夜般的深睡环境。 睡眠困扰包括夜间如厕、夜间易醒或早醒、入睡困难等。近日，中国睡眠研究会发布《2025年中国 睡眠健康调查报告》指出，中国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。其中，女性存在睡眠困扰的比例 为51.1%，高于男性的45.9%。随着年龄的增长，睡眠困扰率逐渐上升，65岁及以上最高，达73.7%。 不过，我国居民整体睡眠状况有所改善，平均睡眠时长增加。人们睡眠健康意识不断增强并积极采 取措施优化睡眠质量，如改善光线、温湿度和噪声等环境因素。 宜家家居的一项调查显示，最受欢迎的助眠工 ...