从朋克养生到悦养身心Z世代健康观进阶

从"朋克养生"到"精养健康"再到"悦养身心"，Z世代更加注重身心平衡，追求健康的生活状态。他 们的身材管理不局限于体重秤上的数字，而是关注身体的轻盈感、舒适度和日常状态的自洽。 Z世代不再困了就睡，而是追求每晚高质量入眠。他们通过香氛、软糖、科技枕等方式助眠，把睡 觉当作情绪修复与状态重启的重要一环。66.9%的年轻人已经养成一套"固定睡前流程"，如使用香薰、 助眠软糖、冥想App等。他们愿意为"好睡眠氛围感"买单，智能设备、香薰、音频App、泡脚片等"睡眠 四件套"成为夜间刚需。 情绪需要"软调理"社群打卡成日常 注重身心平衡颜值偏好"高状态感" 在快节奏的生活下，Z世代不再忽视情绪问题，而是主动"软调理"。面对情绪低落、提不起兴趣， 或者焦虑烦躁的情况，他们通过香薰、热敷、音乐、零食等轻量方式来自我安抚，追求情绪松弛感与状 态稳定感。情绪调理类产品成为他们的情绪出口，满足了低门槛、即时安抚、仪式感强的心理需求。 近年来，追求健康生活方式形成一股潮流。来自咨询机构知萌的相关报告显示，2025年，Z世代对 健康的关注度显著提升，62.6%的受访者表示对健康更加关注。这一代年轻人不再将健康视为可有可无 的奢侈品 ...