不节食不运动就能减肥？减肥路上请避开这些误区

5月11日是世界防治肥胖日。去年6月，国家卫健委等16个部门启动为期三年的"体重管理年"活动；今年4月，全国爱卫会决定将健康体重管理 行动纳入健康中国行动。生活中，我们常常被各种五花八门的减肥方法所困扰，减肥总是难见成效，甚至越减越肥。专家提醒，减肥路上千万 别踩这些"坑"。 科学减肥 请避开这些误区 不节食、不运动就能减肥？这是互联网上经常出现的减肥产品广告。效果真有这么神奇吗？ 首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任医师 张鹏：我们一个原则来说，我们一天不吃不喝、正常运动的时候，体重会降低9两， 所以在一个星期当中平均减重超过7斤的话，这个就算减重速度过快。 晚上7点，在浙江省中医院针灸夜间门诊等待就医的患者还有10多位，其中大部分是希望通过埋线、针灸等方式减肥的年轻人。今年3月以来， 这家医院在针灸夜间门诊加推了减重服务，前来就诊的肥胖患者增长了20%左右。 北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：到目前为止，还没有任何一种不节食不运动就能减肥的保健食品，药品更不会标出这样的一个标 称。在减重的过程中，吃好足够的营养餐，进行相应的体育锻炼是基础，即使再用所有的医药的手段，都只不过是一定程度上限制相 ...