气温升高易烦躁，这些护“心”之法请收好

"小满时节，气温升高，易使人心情烦躁、焦虑，需注意养心安神，调节情志。"5月20日，在国家卫生 健康委召开的时令节气与健康（小满）发布会上，国家卫生健康委新闻发言人杨金瑞说。 近年来，孩子的心理健康问题很受社会关注，特别是学习差、学习困难，甚至不愿意上学的孩子，更容 易引起家长的焦虑。北京儿童医院主任医师吴迪在发布会上解释说，孩子学习困难，可能的确存在阅 读、书写、运算等方面的学习障碍，也可能是学习方法不当，此外，还有可能是情绪问题，焦虑、抑郁 等负面情绪可能会影响、分散注意力，降低学习的动力。 值得注意的是，家长过度施压，也有可能影响孩子的学习状态。 吴迪建议，家长要营造温馨和谐的家庭氛围，给孩子足够的安全感，建立平等的沟通模式，尊重孩子的 想法，不轻易批评与指责。此外，家长还可以寻求专业帮助，评估孩子是否存在学习障碍或者心理问 题，及时引导与支持。 民间素有"小满不吃生冷"的说法，袁盈解释说，这是因为小满节气，阳气处于升散状态，易损易耗。加 上入夏以后雨水渐多，湿度增加，湿是阴邪，也容易损伤阳气，这个时候如果进食很多寒凉的食物，就 会损伤脾阳，导致脾胃运化功能失常，出现腹痛、腹泻、饮食功能不好、食欲不振等 ...