如何帮助青少年远离近视？这些要点请记牢

空军军医大学西京医院眼科副主任医师孙丽娟表示，如果孩子出现近视，家长不能讳疾忌医，要及时借助医学手段进行干预，控制近视进展，常 见的矫正方法包括离焦框架眼镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等。 专家呼吁，近视防控是一项系统工程，需要家庭、学校、医疗卫生机构及全社会共同努力、多方联动，共筑爱眼护眼防护网。科学防控近视，共 同呵护好孩子们的"心灵之窗"，让他们拥有一个更加清晰、光明的未来。 图为空军军医大学西京医院眼科主任医师窦国睿（右一）在幼儿园为小朋友进行眼部检查。新华社发 "避免近视的发生，关键在于从小养成正确科学的用眼习惯。"窦国睿说，首先要培养良好的用眼习惯，优化用眼环境。每天保证至少2小时的户外 活动时间，读书写字时坐姿端正，做到"一尺一拳一寸"，即眼睛离书本一尺，胸口离桌子一拳，握笔的手指离笔尖一寸。同时遵循"20-20-20"的用 眼原则，即近距离用眼20分钟后，就抬头远眺20英尺（约6米）外的物体，至少20秒。 定期眼部检查也是预防近视的关键。建议家长每3-6个月带孩子到眼科做屈光检查，如视力测试、验光、检查眼轴长度。为孩子建立一份"视觉发 育档案"，一旦发现问题苗头，就能及时干预。 新华社西安 ...