心理学｜当他人侵犯你的边界时，你该如何进行防御？

（原标题：心理学｜当他人侵犯你的边界时，你该如何进行防御？） ?心理边界就像是我们心灵周围的一道 "隐形防线"，你可以把心理边界想象成我们的心理皮肤，把我们 的心理和别人的心理分隔开来。它划分了自己与他人在情感、思想、责任和行为等方面的不同范畴。 简单来说，它明确了哪些是我们自己应承担的、哪些是属于他人的部分。比如，一个拥有健康心理边界 的人，会清楚自己无需为他人的情绪完全负责，也不会轻易让他人过度干涉自己的生活决策；而心理边 界模糊的人，可能会过度在意他人看法，甚至牺牲自己的需求去迎合别人，或者反过来，过度干涉他人 的事务。 为什么需要边界呢？ 清晰的心理边界能像一道屏障，阻挡他人不合理的要求、负面情绪的侵袭，避免我们因过度迎合或被无 端指责而产生焦虑、抑郁等不良情绪，守护住自己的内心平静与稳定。 在良好的关系中，双方都要尊重彼此的心理边界。这样既能让自己自由地做自己，又能给予对方足够的 空间，不会让关系因过度依赖、控制或干涉而变得紧张、扭曲，使关系更加和谐、长久。 心理边界还有助于我们准确判断哪些事情该由自己承担，哪些是他人应负责的，从而避免在生活和工作 中出现责任混淆、互相推诿或过度揽责等情况，让一切都 ...