「爸」气囤健康，助力老爸睡出精气神

在家庭的温暖港湾里，父亲是撑起一片天的顶梁柱；在社会的广阔舞台上，他们又是默默耕耘的奋斗 者。然而随着年龄的增长，当白发爬上鬓角，皱纹刻满额头，父亲的身体机能逐渐衰退，各种健康问题 悄然浮现。 有研究显示，我国45 - 65岁的男性群体，更易遭遇身体机能减退、睡眠质量下滑、免疫力降低、体力衰 退等状况，让他们常常感到"力不从心"。其中，睡眠问题尤为突出，成为困扰他们生活的一大难题，难 以入睡、睡眠时间短、睡眠浅容易醒、多梦、睡眠感缺失以及伴发的烦躁、乏力等和随着睡眠问题带来 的一系列不良影响，无形中伤害着父亲的身体健康。 恰逢父亲节，在这个充满温情与感恩的时刻，作为子女，我们在为父亲送上礼物与祝福的同时，更应将 目光聚焦于他们的睡眠健康，为父亲的健康生活增添一份有力保障。 中医视角：探寻睡眠障碍根源 在中华通络养生八字经中，对睡眠障碍的成因有着独到而深入的分析。中华通络养生八字经融合通络治 未病的医学理念与中国传统文化"儒、释、道、医"的养生精华，涵盖"通络、养精、动形、静神"四个方 面。其中，"静神"部分为我们揭示了睡眠障碍的根源——在于"神"出了问题，主要与识神过用导致的元 神损耗有关。 在中医理念里，元 ...