高考后减重和健身 你准备好了吗

"高三生高考后怎么减肥？求减肥搭子！本人1.61米，135斤，有没有朋友一起相互监督饮食和运动打 卡？不要突然消失！"今年高考结束后，孟小雨在网上发帖。点进她的主页，可以看到她已经在发减肥 记录："高考后减肥Day4，晨起体重134斤，早餐：一个鸡蛋，一杯咖啡；午餐：鸡胸肉蔬菜沙拉；晚 餐：一根黄瓜。饮水：1200毫升。运动：跳绳1200个。" 类似的减肥记录在互联网上还有许多，有人拍Vlog连载——"高考后大基数减肥的第一天都干了什 么？"有像孟小雨这样配照片的，还有极简的文字帖："纯饿瘦，今天只喝了一瓶椰子水……" 同时，抓住了这些心理，一些广告也混了进来。表面上是在分享"躺瘦"经验，实际上藏着减肥药的链 接；看上去是在询问有什么辅助减肥的手段，而评论区就是某减肥训练营的客服留言。好在一些正规医 院的营养科、减重门诊也注意到了高考后的减重热潮，纷纷推出科学减重指南。 高三的孩子容易发胖，怎么判断自己适合什么样的减重方式和减重速度？减重过程中或准备开始时，遇 到什么情况需要就医？在国家号召全民体重管理，青少年肥胖问题愈发得到重视的今天，医生、营养师 还有曾经想要利用高三后暑假减肥的"过来人"，带来了一些可供 ...