得了冠心病为什么要吃七分饱？

很多冠心病患者在日常生活中会出现饭后心口发紧、胸闷不适等症状，却不明白原因何在。比如王 先生，最近每次饭后都会感到心前区疼痛和憋闷，需要休息甚至服药缓解。经医院检查，他被确诊为冠 心病。医生提醒他，今后进食要控制在"七分饱"，同时保持情绪平稳、避免冷热刺激环境。 冠心病和吃饱饭有什么关系呢？ 1. 饱食加重心脏负担 进食后，大量血液流向胃肠道，帮助消化吸收，若过饱，心脏则要增加泵血强度，来维持全身的血 液循环，这对于冠心病的患者而言，会引发心肌缺血，造成心绞痛或心梗。并且，饱食后胃部膨胀将膈 肌抬高，导致胸腔空间被压，体积减小，心脏舒张功能会因此受到影响而引起心前区不适的症状。 过度饱食，缺乏运动，会使体重增加，导致肥胖。而肥胖是冠心病的独立危险因素。因此，每日饮 食七分饱，有助于减轻体重，避免体重增加而增加冠心病的风险。 冠心病患者应如何科学饮食？ 针对冠心病患者，建议采取以下饮食策略： •少食多餐：每天可分为5～6餐，避免一次进食过多。 •适当优化饮食结构：进食低GI（升糖指数）碳水化合物，比如燕麦、豆类、绿叶蔬菜等，这些食 物消化缓慢，血糖上升平缓。 •增加优质蛋白摄入：鱼类、鸡胸肉、蛋类、奶制品、豆类 ...