今天起，开空调请调整一下！

（原标题：今天起，开空调请调整一下！） 来源：央视新闻综合健康时报、中国天气网 今天（7月20日），我国正式入伏，意味着一年中最热的时候来了。今年的"三伏天"从7月20日起入伏， 8月18日出伏，全程30天。 然而，也有一些人不愿意或舍不得开空调，甚至还出现了在家中暑的情况。 今天起，开空调可以调整一下：记住这5点，空调既省电又舒服。 01 空调黄金温度： 白天25—26℃、夜间27—28℃ 日常空调温度白天设置在25℃—26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃—28℃，避免后半夜过冷。 刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。 02 模式选择技巧： 睡眠模式、除湿模式、节能模式 睡眠模式 近期多地持续高温，部分地方气温突破40℃。许多人调侃"我这条命是空调给的"。 03 搭配风扇降温： 有些品牌空调会有专门的"睡眠模式"，夜间开启后，空调自动逐步升温并降低风速，省电且能避免感 冒。 除湿模式 当湿度>60%时（如南方梅雨季），除湿模式比制冷省电30%，同时体感温度下降2℃—3℃。 专家表示，南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后 ...