肠胃敏感如何补钙?吸收率低怎么办?6款钙剂测评助你精准避雷
Sou Hu Wang·2025-08-26 11:13
钙是维持骨骼健康的核心营养素,然而饮食摄入不足与吸收效率低已成为普遍问题。其实,科学补钙≠ 盲目追求高含量——选对钙的种类、搭配辅助成分、甚至剂型设计,都直接影响补钙效果。 这次,我们挑选了市面上热门的6款钙补充产品,从钙的类型、核心营养成分、吸收原理,到分别适合 哪些人,为你多角度横向对比分析,帮你绕开选购陷阱,轻松找到适合自己的那一款。 (一)钙片 1. 钙尔奇碳酸钙D3片 成分:600mg碳酸钙、125IUVD3 产品特点:OTC补充钙剂,采用碳酸钙,使用微粉化技术,有助于进一步提高药物溶出速度,提高钙 元素的吸收速率。同时添加进口维生素D,使用Actilease™微胶囊技术,提升生物利用率和稳定性。钙 和维生素D同补,帮助防治骨质疏松。 注意事项:碳酸钙依赖胃酸溶解,胃酸分泌不足或肠胃敏感人群可能引起不适。 2. Swisse斯维诗柠檬酸钙片 注意事项:碳酸钙依赖胃酸溶解,胃酸分泌不足或肠胃敏感人群可能引起不适。 2. Schiff旭福维生素D维生素K软胶囊 成分:333mg柠檬酸钙、665IU VD、60μg VK 产品特点:采用柠檬酸钙,柠檬酸钙对胃肠道的刺激很小,成分温和且吸收率高,遇水即可高速 ...