一个会让身体偷偷囤积脂肪、食欲暴增的原因，很多人不知道

有朋友说：为了减肥，每天早起跑步、晚上啃沙拉，体重秤却纹丝不动，腰围反而粗了一圈。很多网友评论"你体内皮质醇激素太高了！皮质醇太高会导 致肥胖，而且会让减肥变得更难。"还教给对方一些鉴别皮质醇过高的方法。 皮质醇是什么？到底是敌是友？它真的会导致肥胖吗？ 一、皮质醇是什么 皮质醇由肾上腺皮质分泌的一种糖皮质激素，是维持机体正常生长发育和代谢的基础。当人工合成的皮质醇被当做药物使用时，又被叫做氢化可的松。 皮质醇的分泌有明显的昼夜节律。清晨 6-8 点的时候，皮质醇的分泌量达到峰值，帮助你清醒并准备好应对新的一天，到了晚上它的分泌则会降低，帮助 我们放松入睡。 皮质醇还有一个特点就是：当我们感受到压力时，下丘脑垂体肾上腺轴功能亢进，就会增加皮质醇的分泌。因此，它也常被称为"压力荷尔蒙"。 二、皮质醇有什么作用 对于人体来说，皮质醇并不是"坏人"，而是一种非常重要的激素，它的主要作用在于应对生存危机和压力。 你可以把它想象成身体的" 24 小时全天候警报系统和应急总指挥"。 ●平时（清晨）：它是你的"起床号"，每天早上它准时升高，把你从睡梦中叫醒，给你能量开始新的一天。 ●遇事时（压力）：它是"消防队长"，当你遇 ...