假期多地将迎降温天,听专家为秋季健康“支招”
Xin Hua Wang·2025-10-02 09:15
新华社太原10月2日电(记者马晓媛)据气象部门预报,今年国庆中秋假期期间,我国北方冷空气活动频繁,后半段气温将明显波动下行,秋意秋 凉逐渐加重。记者采访多位专家,为秋季健康"支招"。 儿童呼吸道疾病高发 要科学穿脱衣物 秋季往往是儿童呼吸道疾病的高发期,为何会这样?应如何预防?山西省儿童医院儿内科主任医师张康玉介绍说,秋季早晚凉爽,午间气温仍 高,温度波动较大,儿童呼吸道黏膜调节功能尚未发育成熟,难以适应冷暖变化,从而导致呼吸道抵抗力下降。另外,秋季干燥使呼吸道黏膜变 干,纤毛运动能力减弱,病菌和过敏原更容易附着和入侵。 "秋季是常见的鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、支原体及各种细菌传播活跃的'黄金季节',冬季流行的流感病毒也开始蓄力。"张康玉说。 张康玉提醒,预防儿童反复发生呼吸道疾病,一要根据温度变化和活动情况,科学穿脱衣物;二要增强免疫能力,多摄入富含维生素、微量元 素、蛋白质的食物;三要养成良好习惯,每天定时开窗通风,每次不少于15分钟,保持室内空气新鲜,有效降低病原体浓度。 一方面,大脑缺乏葡萄糖会导致注意力不集中、记忆力下降,甚至情绪暴躁;另一方面,身体会被迫分解肌肉、蛋白质和脂肪供能,而肌肉量减 ...