学习最大的障碍，不是智商，而是杂念

（原标题：学习最大的障碍，不是智商，而是杂念） 就像想摘完果园里全部的苹果，可费力气摘了半天，一眼望去，还是有数不清的苹果没摘，瞬间崩溃！ 焦虑、完美主义、自我否定、过度规划、恐惧失败……这些来自内心深处的杂念和干扰，真的很致命。 它们会大量消耗孩子的心理能量和认知资源，让孩子还没真正开始学习，就已经疲惫不堪、没有力气 了。 而同样的精力，有些孩子能够心无旁骛地投注在学习内容本身，学习效率高，也更容易出成绩，带来学 习的正向循环。 学习本质上是一场自己与自己的较量。 打开书本的那一刻，心里就会涌上莫名的烦躁，其实，烦的压根不是知识和题目，而是下意识地想要逃 离自己曾经历过的挫败。 听课时，总有各种各样的声音跑出来干扰，焦虑自己听不懂，也担心老师会突然叫自己起来回答问题， 更害怕自己答得不好惹别人笑话。 平时拿起手机就放不下，也不是因为"贪玩"，而是想找到一件能够完全抓住自己注意力的事，来逃避现 实的困难和压力。 做目标、列计划，踌躇满志，可一到执行就开始担心这个、顾虑那个，怕最后成绩不理想，自己会很丢 脸，怕努力了也没结果，力气白费，还会证明自己不够聪明。 看到周围的同学都在埋头学习，心里就开始发慌，可越焦虑 ...