在世界精神卫生日 更新你的“情绪播放列表”

新华社上海10月10日电（记者袁全）8月份的中国医师节，一场特别的音乐会在上海举行——来自 上海市精神卫生中心的医学专家携手上海民族乐团著名二胡独奏家、国家一级演员马晓辉精心策划并呈 现了一场沉浸式音乐疗愈体验。他们以音乐为媒介，为在场的医师们开启了一段心灵之旅。同日，上海 市医师协会正式成立音乐与艺术疗愈专业委员会，成为国内在相关领域的首次尝试。 音乐为什么能起到疗愈作用？日常听音乐与音乐疗愈有何不同？专业化的艺术疗愈如何开展？10月 10日世界精神卫生日来临之际，记者采访上海市精神卫生中心专家，揭开音乐疗愈的神秘面纱。 音乐疗愈作为一种有临床证据支持的治疗方法，正日益受到医学界的重视。中华预防医学会精神卫 生分会主任委员、上海市精神卫生中心主任医师谢斌从科学角度解析了音乐的疗愈机制："音乐能直接 作用于我们的身体，其节奏对心率和呼吸有强大的引导作用。"他进一步说明，舒缓的音乐能使心跳和 呼吸同步放慢，放松身心、降低血压，同时还能影响脑电波，触发多巴胺、内啡肽等神经化学物质的释 放，这些都是音乐产生疗愈效果的生理基础。 在心理层面，音乐作为一种强大的情感语言，能提供情绪共鸣与宣泄的渠道。谢斌用生动的比喻描 ...