免疫力越强越好？关于免疫力的这些误区你中了几个

01 免疫力：动态平衡的精密防御系统 北京大学第三医院风湿免疫科主任 穆荣：你全身的每一个细胞都是参与免疫的，它有天然免疫和适应性免疫，比如我们皮肤的屏障、身体的巨噬细胞等， 这些都是天然免疫，不需要身体调控。适应性免疫是第二道防线，像T细胞、B细胞等，往往是在我们第一道防线发出一些信号之后调动它，然后产生适应 性免疫。 今天（15日）是世界强化免疫日，眼下正值冬季呼吸道疾病高发季节，"免疫力"成为人们口中的高频词。养生文章、产品广告都在呼吁"提高免疫力"，仿佛 它是可以随意充值的能量。免疫力到底是什么？专家介绍，它并不是像心脏等这样的某个器官或者物质，而是人体识别和清除异己的复杂系统。 免疫力是越强越好吗？ 大家普遍认为特别容易生病就是免疫力弱，而免疫力越强的人就越健康。事实真是如此吗？ 目前没有单一、绝对的医学测试能科学判断免疫力强弱，但日常的一些表现可以作为我们判断免疫力强弱的特征。"免疫力强"可以理解为免疫系统功能均 衡、有效，表现包括：感染频率低且恢复快，比如不容易感冒，或每年患普通感冒的次数较少（成年人平均2—3次/年属正常）、精神体力充沛、消化系统 健康、适应环境能力强、抗压能力强等。 北京大学 ...