冰雪旅游旺季，莫让“温差”成健康“杀手”

随着冰雪旅游旺季到来，哈尔滨冰雪大世界等景区开启"人从众"模式，不少游客从南方跨越大温差来到北国"冰城"。哈尔滨医科大学附属第二医 院心内科副主任、高血压中心负责人张烁提醒，冬季不仅是呼吸道疾病高发期，更是心脑血管疾病的"深水区"。 提醒一：温差突变易诱发急症 "我在门诊遇到一位患者，平时非常自律，但血脂依然居高不下。一问才知道，他一个月会吃一次火锅。"张烁说，一次严重的高脂暴食，在代谢 能力较差的人群中，对血液粘滞度的影响可能长达2到3周。 此外，冬季"猫冬"时习惯吃瓜子、花生、核桃等坚果，本质上也是油脂。"血管在寒冷环境下本就收缩，如果血液再因为高脂变得黏稠，血栓形 成的风险就会成倍增加。"张烁建议，面对美食要适度，减少高盐高油摄入，同时烟酒也要严格控制。 12月17日，游客在哈尔滨冰雪大世界园区内游玩拍照。新华社记者 王建威 摄 提醒三："运动零食"引领新风尚 极寒天气下，传统的晨跑或夜跑变得不再那么安全。专家建议，应避开早晚气温最低、血压波动最大的时段，选择上午10点至下午2点太阳充足 时活动。 很多人担心严寒本身，但在临床医生眼中，温差的突然变化是诱发急症的一大"元凶"。 "从广州到哈尔滨，温差可能 ...