这5个习惯，可能让你身体越来越差

转自：成都发布 冬至过后 我国各地气候都将进入最寒冷的阶段 也就是人们常说的"数九寒天" 注意保暖！ 这5个"好习惯"坚持下去 你的身体可能越来越差 冬季外出回来后，人的手脚容易变得冰凉，有的人为了手脚能够快速回温，会将冻僵的手脚放到取暖器 边上烤热或用热水泡一泡，其实这样一冷一热骤然交替，容易使手脚生冻疮。 正确做法✅： 冬季衣服穿得越多越好？ 易降低人体抵抗力 冬季如果衣服穿得过厚，会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力，容易使人体抵抗力 下降。 正确做法✅： 冬季保暖不一定要穿得很厚重，重点是要做好关键部位的保暖，比如头部、颈部、背部、腹部。 手脚冷立刻保暖回温？ 手脚易生冻疮 从室外回到室内后，手脚可以先相互摩擦，使皮肤表皮温度自然回升，然后再取暖。 饮食应当荤多素少？ 不利于脾胃运化 冬天进补，能使精气储存于体内，到了来年春天就不容易得病。但此处的进补可不是一味让你多吃肉 食，否则可能会不利于脾胃运化，还可能会造成脂肪堆积。 正确做法✅： 冬季可以适度进补，吃一些鸡肉、羊肉、牛肉、鱼肉等肉类，但同时也要保证荤素搭配、营养均衡，不 能整天大鱼大肉，以免太过滋腻。 睡前泡脚水温越热越好？ 易 ...