天冷后别频繁洗澡，可以多泡脚 泡脚更符合“温而不燥”养生理念

长沙晚报全媒体记者 杨云龙 通讯员 方草 李聪玲 则背道而驰。"阳气外泄，风寒湿等外邪就容易乘虚而入，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。体质较弱、气血不足 的人本就阳气不足，更经不起频繁洗澡带来的消耗，容易越洗越虚、越洗越易生病。"孙小捷说。 洗澡时热水冲刷身体，潜藏于人体深处的阳气向外、向上散发，容易耗气血，增加心脑血管意外风险。洗浴后 体表温度骤降，可能刺激交感神经，引起短暂的免疫力下降，增加感冒等风险。 冬季天气干燥，皮肤本就容易失水，过度清洁会破坏皮肤的油脂屏障，引起干燥、瘙痒等问题。因此，中医建 议冬季适当减少洗澡频率，水温不宜过高，时间不宜过长，以"无泄皮肤"为度。 这几天，北风吹、小雨飘，很多人回家后喜欢洗个热水澡，既暖身又有助于卸下一天的疲惫。近日，"降温后， 频繁洗澡不如多泡脚"话题冲上热搜。天冷后真要少洗澡多泡脚？难道洗热水澡不比泡脚更能暖身？湖南省职业 病防治院（南华大学附属职业病防治院）康复中心负责人孙小捷表示，这些看似简单的问题，背后隐藏着身体 机制与气候规律的交互关系。 天气冷，频繁洗澡易引发感冒、咳嗽等疾病 这几天长沙降温又下雨，52岁的罗女士洗澡后心慌、头晕、手脚冰凉，并且脸色苍白、 ...