拖延症何以解“拖”

转自：北京日报客户端 新年伊始，又到了给新的一年立"flag"的时候：学一样乐器、看十本书、减肥十五斤……计划很美好， 但现实中可能被一拖再拖。回望上一年，书可能囤了不少，却只看了几十页；健身教程的收藏从未停 止，健身却常常"三天打鱼，两天晒网"。有网友调侃：表格里的"新年flag"立了又倒，最后停在"明年一 定"……这样的拖延症或许戳中了不少年轻人。 有机构曾对1500多名青年进行调查，结果显示，74.2%的人有拖延习惯，75.4%的受访者坦言为此感到 困扰。但也有人觉得，拖延一下反而效率更高——原本需要干三天的活，在截止日期的"逼迫"下，三小 时搞定，这种效率"简直惊人"；还有人戏称这是"懒癌"，既然戒不掉，不如放弃抵抗，主动加入。 于是，我们一边焦虑地追赶时间，一边熟练地"预支"明天。当"等等再做"成为惯性，大家是否真正想 过，到底该如何解"拖"呢？ 一 拖延也是"内卷式"竞争的一种体现。"内卷"说白了就是低水平重复劳动、无效劳动，当社会竞争从卷学 习成绩到拼职场绩效，再到比生活"精致感"，难免有一种"不准停、更不许败"的焦虑弥漫开来。一边是 过高且同质化的目标让人无从下手，有的人索性选择躺平；另一边， ...