褪黑素只对部分失眠人群有效褪黑素治疗失眠切勿自行盲目加量

【#褪黑素只对部分失眠人群有效##褪黑素治疗失眠切勿自行盲目加量#】#车厘子 褪黑素#话题冲上热 搜。褪黑素睡眠片、褪黑素软糖……为了改善自己的睡眠质量，褪黑素一直以来都是热销的助眠产品。 @扬子晚报 记者注意到有不少网友表示，他们感觉褪黑素吃多了好像反而睡不着。东南大学附属中大 医院心理精神科主任、中华医学会心身医学分会主任委员袁勇贵告诉记者，褪黑素治疗失眠针对的人群 有限，失眠患者切勿感觉使用效果不佳而自行盲目加量，及时去医院就诊才是正确的做法。人的一生， 大约1/3的时间都是在睡眠中度过的，好睡眠的重要性不言而喻。追求好睡眠的人们，也养育了一个庞 大的睡眠经济市场。安眠药、褪黑素等药物或保健品成了很多人快速治疗失眠的首选产品。"像褪黑素 类东西，虽然是保健品，但并不适用于所有人，它只对身体里缺少褪黑素的人有用。"袁勇贵在接受采 访时介绍，如果患者只需要一颗（褪黑素）的量，但是却吃了两颗、三颗，很可能就会出现副反应，比 如肝功能损害、恶心、想吐等等。"褪黑素可能只对1/4-1/3失眠的人群有效，而且是针对轻度失眠患 者，如果吃了几次不见效果，一定不要自行盲目加量，要去医院就诊。"除了借助外力，我们可以如何 ...