冬天的早晨，请关注这个10分钟

（来源：南京晨报） "以前总认为，早上醒来就立即起床是好习惯，没想到差点出了大事！"69岁的张大爷躺在病床上，想起 自己的惊险经历仍心有余悸。冬季是心脑血管病的高发季，南京市第一医院专家提醒，冬季养 生，"慢"比"勤"更重要。对于中老年人和慢性病患者来说，放弃清晨的"硬早起"，选择科学的作息和锻 炼方式，才是对健康负责。 老人6点起床晨练，突发中风 张大爷有高血压病史15年，为了让身体健康，自退休后，他就坚持早上6点准时起床出门锻炼，从不拖 延。那天早上醒来后，尽管感觉有些头晕，但一想到要"冬练三九"，张大爷硬撑着像往常一样，立即起 床，然后出门。谁知才开始热身，张大爷就感觉左腿没有力气，完全不受自己控制，不得已，他只能提 前结束锻炼回家。家人发现张大爷走路不对劲，说话也有些含糊不清，赶紧将他送南京市第一医院。接 诊医生初步判断他发生了出血性脑卒中（俗称"出血性"脑中风），随后示范高级卒中中心紧急启动优先 通道，通过进一步检查，明确张大爷脑血管破裂出血，血肿压迫脑组织，确诊为基底节区脑出血，情况 危急！ 神经外科主任、医学博士后吴鹤鸣迅速组织团队对张大爷的病情进行全面研判，制定了"神经导航定位 系统辅助神经内 ...