焦虑最好的解药，不是吃药，也不是找事干，而是持续在这三方面下功夫

一、焦虑，对人的影响 （原标题：焦虑最好的解药，不是吃药，也不是找事干，而是持续在这三方面下功夫） 你有没有发现，越来越多的人被焦虑感包围了？ 有一些焦虑是某个特定的事情带来的，是情境性焦虑。 也有一些焦虑则没有特定的事件影响，甚至在外人看来自己的生活工作都是顺风顺水的，但就是被抑 郁、焦虑情绪所笼罩，无法摆脱。 而在这些焦虑感之下，失眠成为常态，各种负面情绪涌上心头，让自己特别压抑。 接受实验的两只小白鼠形成了鲜明的对比。老鼠天生就是游泳健将，结果一个顺利地游到了岸边，另一 个则被淹死了。 根据这一实验，实验者得出结论：被剪掉胡须的小白鼠，由于无法准确判断自己的方位，不知道自己其 实离岸边很近。在它的世界里，周围全是水，它看不到一点儿希望。它是被这种内心的焦虑情绪和绝望 吓死的。 虽然这只是一个故事，但它能给我们的启发就是，当我们焦虑不安的时候，要停止那些灾难化想象，一 定要用积极乐观的思想激励自己，让自己充满信心，避免那些消极的心理暗示。 其实，很多人的焦虑本来并不严重，而是在消极的心理暗示下，越来越严重，陷入恶性循环中。 二、3个方法，改变和焦虑的关系 其实，焦虑对我们的影响是非常大的。曾经看过这样一个 ...