夜读 ：给自己一段时间，允许自己不够坚强
Xin Lang Cai Jing·2026-01-31 16:27
【#夜读# ：给自己一段时间，允许自己不够坚强】#谷爱凌想哭会设5分钟闹钟#面对负面情绪，堵不如 疏。谷爱凌分享情绪小妙招："当我想哭的时候，会在手机上设5分钟闹钟。哭是非常消耗能量的，大概 到了3分半就已经哭不出来了，就会开始笑，觉得自己很努力地哭也很可笑。哭完5分钟，压力就完全释 放出来了。" （编辑：qq） 转自：河北长城网 （来源：河北长城网） ...
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