水果里的“补血果”！让人气色好了，胃也舒服了

来源：央视网 甘蔗是冬季常吃的水果之一 俗话说 "冬吃甘蔗赛人参" 冬食甘蔗的养生益处 健脾润燥 清热解毒 《本草纲目》记载："甘蔗气味甘，平，涩，无毒。主治下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心 胸烦热，解酒毒。"总结其功效为健脾润燥、清热解毒、滋养阴液。 补充气血与能量 甘蔗之所以被称为"天生复脉汤"，是因为它的功效和中医名方"复脉汤"很相似，能滋阴养血、复脉定 悸，帮身体补气血、稳状态。 它的铁含量突出，每千克约含9毫克，也因此被誉为"补血果"。除了补铁，甘蔗还富含天然糖分和多种 微量元素，能快速给身体补能量、滋养气血，对于气阴亏虚引发的心慌、气短等不适，也能起到缓解作 用。 它不仅是我国传统水果 更被历代医家视为药用食材 甘蔗口感清甜 且清热解毒、生津止渴 养生功效各有差异 青皮甘蔗 偏甘凉，清热解毒力强，适合冬季干燥引发的口干舌燥、咽喉肿痛、便秘人群。 紫皮甘蔗 偏温，清热润燥功效稍弱但更温和，对肠胃刺激小，适合脾胃虚寒者。 黄皮甘蔗 有助于缓解咳嗽 润肠通便 甘蔗颜色不同 介于两者之间，既能兼顾润燥生津，又能避免青皮甘蔗的寒凉刺激。 甘蔗这样吃 养生效果佳 甘蔗煮水：调和寒性 更易吸收 若将甘蔗 ...