中医六字诀+神仙汤茶助你稳过乍暖还寒时

立，是开始之意；春，代表着温暖、生长。立春意味着新的一个轮回业已开启，万物起始、一切更生。 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年病科姜恺副主任医师提到，尽管立春期间气温开始回升， 但我国大部分地区仍处于寒冷的冬季，而这种"乍暖还寒"的气候特点，正是心脑血管疾病高发的重要诱 因。 ■ 养生妙招一：让身体处在不冷不热刚刚好的状态 ■ 养生妙招三：药食同源可品"一汤一茶" 立春到了，很适合品尝"防风葱白鸡汤"，取鸡肉半只温中益气，奠定补养之基；配防风10克以祛风固 表，佐带须葱白5段、生姜数片，取其辛温之性以发散寒邪、通达阳气；再加红枣数枚甘缓调和。此汤 温而不燥，既有鸡肉红枣之补益，又得防风葱姜之宣通，巧妙地将"食辛以助春阳"的理念融于日常饮食 中，能温和扶助正气。 从立春开始，市民要尤其重视对肝的调养。这时，喝杯芳香的"玫瑰柴胡解郁茶"就显得尤其合适。取玫 瑰花3克、柴胡3克、陈皮2克、红枣（去核）2枚，将所有材料放入茶壶或保温杯中，冲入约300毫升滚 烫开水，加盖焖泡15—20分钟后，即可饮用，可反复冲泡至味淡。此茶以柴胡疏肝解郁为君，玫瑰理气 活血为臣，佐以陈皮健脾理气，红枣甘缓调和。全方旨在温和地疏通 ...