心梗的5个“致命雷区”，快给爸妈存好！| 享银龄 护安康

新春将至，团圆相伴的同时，也要警惕老年群体的健康风险。春节前操持的过度劳累、佳节里的情绪波 动等，都是急性心梗的重要诱发因素，一旦忽视，极易引发危急状况。 来源：健康中国 在清晨(尤其是醒后数小时内) 心脑血管事件的发生率 品著高于一天中的其他时段 冬季风险则进一步加剧 苏醒后心跳频率变快 血管收缩、凝血物质增加 容易出现血栓 特别是高血压、冠心 病、动脉硬化、血管狭 1 窄的患者 rin →醒后弓上强起 It →血压跟不上 →最容易引发意外 三步起床法: 第一步→睁开眼后先不起 第二步→躺着活动四肢和头部 第三步→3分钟后再缓慢起床 用力! E X2 周力排便 | 用力! 用力排便时 用力 腹内压增高 山压迅速上升 心率加快 易引发心梗 老年人肠胃功能减弱 and the are and the former of the form of 平时可以多吃一些 高膳食纤维的食物 如蔬菜、薯类、水果等 促进胃肠道蠕动 如果排便困难 可以辅助用药 切记 不要过于用力 (20) FF X 3 情绪暴走 000- ( 2 - 情绪激动→血压飙升、心率加快 加重心肌缺血或导致斑块破裂 诱发心梗 B U D ■快 D 护心 ...