年底断舍离大扫除来了！（无痛版）

（来源：中国科协） 转自：中国科协 每到春节，很多朋友家里都要来一场彻彻底底的大扫除，除了正常保洁，还会把平常那些堆在角落的东西拿出来，该清洗的清洗，该扔的扔掉。然而，对 于有些人来说，扔东西却是一个老大难的问题，常见的表现有： 那么，为啥我们总是舍不得扔东西，"狠狠心"是不是管用呢？今天这篇文章，我们就来帮大家轻轻松松地学会正确的断舍离。 都知道要断舍离， 为什么还是舍不得扔？ 每当舍不得扔一个东西的时候，我们总会试图说服自己"说不定留着还有用呢"或"反正也不占地儿，就放着吧"。那么，这种隐隐约约的抗拒感究竟是怎么 回事呢？我们来看几个紧密相关的心理学效应。 厌恶损失：扔掉更痛苦 厌恶损失效应指出，在同等条件下，人们对于"失去"的痛苦，通常大于对"获得"的快乐。大量行为实验发现，损失在心理上的"分量"往往显著高于收益， 常被估计为后者的约两倍左右。[1] 也就是说，我们的大脑天生就不喜欢"扔东西"，即使我们理性上知道这东西留着也没用，但还是会不由自主地寻思"万一还用得上呢"。哪怕再用上可能性 近乎为零，依然会让我们想留着它。但其实，我们只是在本能地避免那种损失的感觉而已。 禀赋效应：我的就是好的 翻看自己的 ...