健康生活方式与行为

（来源：唐山劳动日报） 39.劳逸结合，起居有常，保证充足睡眠。 47.戴头盔、系安全带；不超速、不酒驾、不分心驾驶、不疲劳驾驶；儿童使用安全座椅，减少道路交 通伤害。 48.加强看护和教育，预防儿童溺水，科学救助溺水人员。 49.冬季取暖注意通风，谨防一氧化碳中毒。 40.讲究个人卫生，养成良好的卫生习惯，科学使用消毒产品，积极预防传染病。 41.保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。 42.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。 43.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，遵医嘱使用抗微生物药物。 44.遵医嘱使用麻醉药品和精神药品等易成瘾性药物，预防药物依赖。 45.拒绝毒品。 46.农村使用卫生厕所，管理好禽畜粪便。 50.主动接受婚前和孕前保健，适龄生育，孕期遵医嘱规范接受产前检查和妊娠风险筛查评估，住院分 娩。 51.孩子出生后应尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。 52.青少年要培养健康的行为生活方式，每天应坚持户外运动2小时以上，应较好掌握1项以上的运动技 能，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。 （陆楠） ...