守护心血管 新春更安康

（来源：劳动午报） 转自：劳动午报 春节就快到了，在这个阖家团圆的时刻，心血管疾病患者更要格外关注身体健康。节日里的饮食、作息 变化，都可能成为心血管健康的潜在威胁，引发身体不适。春节假期，心血管疾病患者外出活动该注意 什么？聚餐时该怎么吃？日常生活中又有哪些禁忌？请听北京友谊医院心内科副主任医师刘锐锋、主治 医师范继红进行科普讲解。 心血管疾病患者别让血管"坐过山车" 春节期间，早晚温差大，还可能会出现短暂降温。心血管疾病患者在室内外温差较大的地区一定要注意 保暖。血管受到冷刺激，会本能地收缩，血管管腔变窄，血压一下升高，极易诱发心血管疾病。春节期 间，出门拜年、逛庙会等活动必不可少，心血管疾病患者该如何做好保暖，平稳血压，安全出行？注意 两个"硬核防线"： 物理防线：帽子围巾是"散热阀" 头颈血管散热占全身的30%以上，且头颈也是出门裸露最多的部位。出 门要把帽子戴好、围巾裹严，把这个"散热器"捂住，能大幅降低全身血管痉挛、血压骤升的风险。 时间防线：躲开"危险时刻" 早上6点到10点，是气温最低的时段，也是人体血压的生理最高峰，是心 梗、猝死的高发期。建议老年人别在这个时间出门晨练，等10点以后气温回升 ...