过年一桌菜，血糖先过关

（来源：劳动午报） 春节先护胃，血糖更稳定 很多人以为糖尿病患者过年最怕的是"糖"，但临床上常见的另一种"春节翻车"，其实来自胃肠道——吃 得杂、吃得晚、吃得油，再叠加熬夜久坐，最容易出现胃胀、反酸、腹泻、便秘，甚至把血糖也带着一 起紊乱。糖尿病与消化系统的关系，比想象中更紧密： 胃排空变慢 有些糖尿病患者会出现"饭后胃里堵、胀、嗳气"，食物在胃里停留时间更久，血糖可能出 现"先不高、后突然高"的延迟波动。用胰岛素的人更容易出现"前面低、后面高"的状况。 糖尿病饮食不是什么都不能吃 肠道功能更敏感 高油高糖、冷热混吃容易诱发腹泻或胃肠不适。一旦出现呕吐、腹泻、食欲差，进食 减少但用药照旧，低血糖风险会明显上升。 转自：劳动午报 糖尿病患者过年怕碰"糖"，不过很多人不知道，其实胃肠道健康对糖尿病患者也十分重要，过年先把胃 护好，血糖才能稳得住。北京友谊医院消化中心医师张鹤扬、柳珂和检验科主管技师陈翌阳来为我们讲 讲过年期间糖尿病患者怎么吃更健康。 酒精与高脂不只影响血糖 还会刺激胃黏膜、加重反酸。对部分人来说也可能导致胰腺负担加重，尤其 本就有高甘油三酯或胰腺问题史的人更要谨慎。因此，让胃肠道舒服，血糖更容易稳 ...