长假将至，中医教你这样为脾胃“减负”

新华社北京2月12日电 题：长假将至，中医教你这样为脾胃"减负" 新华社记者田晓航 春节假期将至，饮食不规律叠加天气寒冷，容易引发消化不良、胃痛胃胀等节日病。如何运用中医药方 法促消化、健脾胃？2月12日，国家中医药管理局举行发布会，邀请中医专家为呵护脾胃健康支招。 中医认为，脾胃为气血生化之源。在脾胃病的预防和调护方面，中医药具有鲜明特色和独特优势。 国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波介绍，国家中医药局高度重视脾胃病防 治，遴选确定了53个脾胃病科作为国家中医优势专科，围绕中医优势病种制定并推广了14个脾胃病相关 中医诊疗方案，促进诊疗规范。 在中医看来，春节期间饮食丰富多样、油腻食物和零食增加，会加重脾胃运化负担。如何预防脾胃病？ 中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议：缓慢进餐、先吃蔬菜；餐中注意搭配，例如吃 一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后 可以散步、按摩腹部、冲泡消食茶饮等方式消食。 运动是调理脾胃的好方法。中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，八段锦总体上可以疏通经络、 调和气血、增强中气，其中，"调理脾胃须 ...