过年一大桌子菜，应该先吃啥？血糖高的人群尤其要注意！

新春佳节，美食扎堆，不少血糖偏高的朋友又遇到了健康难题——如何在春节期间平衡好美食与血糖？ 从中医角度看，这关系到"脾"的运化功能。 3.烹饪技巧别忽视：烹饪时减少油炸、红烧、糖醋等烹饪方式，多用蒸、煮、清炒，不仅能大大保留食 材的营养，还能减小脾的运化负担。 4.饮品选对的：新年聚会总少不了饮料，但含糖饮料会让血糖飙升，对于血糖偏高的人群，建议避开奶 茶、果汁、碳酸饮料，选择无添加糖、能辅助调节血糖的饮品，比如津力旺饮料。这款饮料跟普通饮料 不同，它不含糖且有调节血糖的保健功能。津力旺饮料以中医络病理论"从脾论治"高血糖和中华通络养 生八字经为指导，从"健脾运津，益气养阴"的角度出发，精选绞股蓝、山楂、乌梅等6种本草成分，组 方获得国家发明专利，调整血糖的保健功能经过相关专业机构验证。春节期间选择津力旺，既迎合新年 的氛围，又能为血糖健康助力，让团圆聚餐时刻更安心。 除了饮食调理，想要更好地管理血糖，还需要注意这两点：一是避免久坐，饭后和亲友一起散散步，去 集市逛一逛，既能促进消化，帮助消耗糖分，又能增加感情；二是规律作息，熬夜会影响脾胃功能和血 糖稳定，尽量保持早睡早起。 春节选对食材、搭对饮品，再加上适 ...