吃太油 喝茶解腻靠谱吗？这份“春节饮食指导”请收好→

春节假期，大鱼大肉成了餐桌上的常客。可吃完这些，很多人又会觉得油腻，怕胖，网上有流言说"吃太油，可以喝茶'刮油'"。 所谓刮油，指的是啥？ 流言分析 这种说法没有科学道理。 茶水中最主要的成分是水。既然是水，自然既无法分解脂肪，又无法抑制/延缓吸收，也不能促进脂肪的排出。想要"刮油"，不能靠喝茶，而是一定要从源 头入手：少吃"油"（脂肪），让脂肪吸收得少一点、慢一点。当然还要加强锻炼，让脂肪消耗得多一些、快一些。这才能达到"少进多出"，不囤积脂肪的目 的。 春节假期，红油火锅、炖肘子、涮羊肉、羊蝎子、铁锅炖大鹅都成了餐单上的常客。可吃完这些，又总觉得有点油腻，还担心发胖。于是很多朋友走上了网 传的"喝茶刮油"道路，甚至还有不少人用喝茶+断食的方法来减肥。 那么，喝茶刮油到底是真有效，还是伪科学？如果喝茶不行，那喝什么/怎么吃能有效刮油？ 我们所期待的喝茶"刮油"，大约是想通过喝茶，达到分解脂肪，或抑制/延缓脂肪吸收，再不然能促进脂肪从体内排出也可以。总之，就是想用喝茶来减少 人体摄取的脂肪。这个目标，茶真的能做到吗？ 很遗憾，还真不太能。 首先，茶水中最主要的成分是水。既然是水，自然既无法分解脂肪，又无法抑制 ...