过节吃得太腻，喝茶能“刮油”？别信！真正科学的方法是→

本文转自【新闻晨报】； 怕胖， 网上有流言说"吃太油， 可以喝茶'刮油'"。 流言分析 这种说法没有科学道理。 茶水中最主要的成分是水。既然是水，自然既无法分解脂肪，又无法抑制/延缓吸收，也不能促进脂肪 的排出。想要"刮油"，不能靠喝茶，而是一定要从源头入手：少吃"油"（脂肪），让脂肪吸收得少一 点、慢一点。当然还要加强锻炼，让脂肪消耗得多一些、快一些。这才能达到"少进多出"，不囤积脂肪 的目的。 春节假期，红油火锅、炖肘子、涮羊肉、羊蝎子、铁锅炖大鹅都成了餐单上的常客。可吃完这些，又总 觉得有点油腻，还担心发胖。于是很多朋友走上了网传的"喝茶刮油"道路，甚至还有不少人用喝茶+断 食的方法来减肥。 春节假期， 大鱼大肉成了餐桌上的常客。 可吃完这些， 很多人又会觉得油腻， 那么，喝茶刮油到底是真有效，还是伪科学？如果喝茶不行，那喝什么/怎么吃能有效刮油？ 所谓刮油，指的是啥？ 我们所期待的喝茶"刮油"，大约是想通过喝茶，达到分解脂肪，或抑制/延缓脂肪吸收，再不然能促进 脂肪从体内排出也可以。总之，就是想用喝茶来减少人体摄取的脂肪。这个目标，茶真的能做到吗？ 很遗憾，还真不太能。 首先，茶水中最主要的成分是水。 ...