假期肠胃不适、失眠、乏力？一套“掌上”养生法，随时调理身体

手，能完成精细的动作，也能传递温暖的情感。在中医看来，通过观察手部状态并结合经络穴位刺激， 可以帮我们把健康实实在在"握"在掌心。 手是健康的"晴雨表" 手诊是中医通过观察掌色、掌形等变化辅助诊断疾病的一种方法。有六条重要的经络从手上循行而过， 并与相应的脏腑相关联，五脏和气血等身体状态，在手上常有对应的表现。 手是身体的"调理开关" 春节期间，聚餐较多，容易吃多、吃油，引发胃肠不适，另外假期作息不规律也容易引发失眠、乏力等 情况。这些常见的身体小问题，可通过刺激手部和手腕的经络穴位来调理。 1、巧用筷子缓解脾胃不适 针对节日饮食不节导致的腹胀等，可用"筷子点穴"法，将餐具作为调理身体的"按摩棒"，便于发力。 2、用网球、瓷勺循经找痛点、健脾胃 "以痛为腧"是中医取穴的一种方法，也就是说，身体哪里出现酸痛，哪里就可作为调理的关键点。 内关穴：降逆止呕 方法：用圆头的筷子，对穴位进行点压，并做环绕动作。注意力量不宜太大，有轻微酸胀感即可。 适用：常用于恶心、反酸、嗳气、胸闷等情况。 合谷穴：消胀止痛 方法：用粗圆头筷子，沿着与掌面平行的方向，轻轻按揉穴位。 适用：对吃得过饱、腹部胀痛、便秘等有缓解作用。 手的表 ...