用好“排水开关” 逼走湿气超轻松

寒湿就像水一样，容易积在"低处"。可用温阳通络的艾草、生姜等泡脚，配合按摩涌泉穴，可以激发肾 精、滋养心神、逼出湿气。 饮食注意 对于痰湿体质人群，多有身体沉重、精神不振、易肥胖、舌苔厚腻等症状，需"清湿"，在祛湿化痰的同 时兼顾健脾，可常喝茯苓陈皮茶、冬瓜薏米汤，饮食上忌甜腻、油腻食物。 据养生中国 如不慎被湿邪"缠上"，常见临床表现为头部或肢体困重、脘腹满闷、乏力倦怠、纳少便溏、脉濡缓和苔 腻等。另外，湿邪侵袭人体还易夹杂风、寒、热等邪气，可转化为风湿、寒湿、湿热等证，缠绵难愈。 除此之外，湿邪还会诱发关节不适，导致气血不通，引发疼痛。 内调外养防湿邪开春疾病不来扰 泡脚+穴位按摩 （来源：市场星报） 雨水节气过后，降雨增多致湿气弥漫，养生重点需顺势调整，尤其要警惕湿邪侵袭。您知道吗，我们的 身体上自带"排水开关"，教您内调外养让"废水"排出去，身体更轻松。 被湿邪"缠上"后身体有这些特征 ...