学会控制多巴胺，别让它控制你

这并不是一个新问题，而是人类与生俱来的天性。亚当和夏娃拥有整个伊甸园，内心却依旧欲壑难填； 哪怕冲过终点线，将苦苦追寻的奖品尽数握在手中，这份满足也终究短暂，迟早会归于厌倦。 迈克尔·E·朗 多巴胺是人脑中最为关键的化学物质。 在现代生活的即时体验中，多巴胺是我们首先需要理解的存在——它是读懂内心冲动、认清自身行为反 应的关键。 当我们在生活中处理任何选择问题时，多巴胺会驱动我们去获得、发现。这是它进化的目的，因为获得 和发现对我们有益，让我们活下去。 可如今，多巴胺的大部分作用现在不仅不再必要，反而会导致困扰。即便目标已经达成，它强大的驱动 力也并未消退，依旧保留着原始的进化惯性。这意味着在现代社会多巴胺常常是一个闯祸精。 多巴胺的绝大多数重要功能，都发生在我们的意识之外，却偏偏会在我们专注思考时制造困扰。我们常 会发现，多巴胺总在肆意彰显自身的力量，却从未带来任何积极的价值：它会无端催生种种期待，让我 们为大概率不会发生的威胁分心；也会用虚无缥缈的机会诱惑我们，搅乱内心的平静，最终让我们满心 失落。正是这套生物系统，助力我们构建起这个充满奇迹的世界，可如今，它却屡屡将我们变成这个世 界里焦虑不安、欲求不满 ...