爬山十年，体检指标自然回落

需上班，去不了太远，便选择周末的徒步团，到两日能往返的苏浙皖周边爬山。均摊车费，陆续出发， 结交各行的从业者，我从爬山小白慢慢成为略知一二的达人。由乱搭的常态服，进而到适宜的运动装， 再到必要的"三明治"穿法，冲锋衣配速干内里，以及可增减的摇粒绒或羽绒材质的保温层。如此，在爬 山时可更好地排汗、透气，更是在突发暴雨、大风的天气下，于无法防风避雨的山间，能有效抗风挡 雨，阻止身体持续失温。 爬山似击水，鞋履如船，手杖当桨，前者要稳定，后者把方向，便心一处，劲也一处，而能节节攀高。 所以，可折叠的手杖和抓地防滑的登山鞋是关键。手杖是手的延伸，而鞋就是盔甲，一般要买大一码， 爬山时能专业保护脚，尤其下山时不因过于挤压，让你的脚指头，一个黑成俩。 （来源：上观新闻） 对爬山的初印象，是"会当凌绝顶，一览众山小"，是"乱石穿空……卷起千堆雪"的江山如画，是华山论 剑的豪迈威风和六大门派攻打光明顶时的不屈不挠，亦是"我来、我见、我征服"向山而行时的勇敢与果 毅。 将爬山的初印象及相关臆想，去付诸行动来验证的动力，则源于虎哥。虎哥属虎，名字里也带个虎，他 声音洪亮，通明豁达，做事也虎虎生威。退休后，他将徒步爬山添进了兴趣列 ...