O autoconhecimento como ferramenta para a confiança | Juliana Gennari | TEDxGuararema

[Música] Boa tarde. Boa tarde. Antes de começar, eu quero te convidar a fazer algo simples, respirar.Fecha os seus olhos se puder e respira profundamente. Sente o seu peito subindo e descendo. Sente o seu coração.O meu tá disparado. Sente as suas mãos, os seus pés que tocam o chão e respira. Saboreia a sua saliva.E agora que você tá com os olhos fechados pro espaço fora e aberto pro espaço dentro, reconhece todo o seu corpo vivo, presente. Agora abre os olhos e traz essa presença para cá. A respiração é o n ...