洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者：洞见·念念 努力经营当下，直至未来明朗。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播云湾朗读音频 著名政治学家弗朗西斯·福山曾说过： 时代的一粒灰，落在个人头上，就是一座山。 过去几年，相信大家都经历了很多事，也切身体会到了时代的不确定性带来的各种考验。 在大环境波动不止的情况下，我们到底该如何自处？ 我的答案是：努力经营当下，直至未来明朗。 接下来的日子，学会认清形势，低配物质，高配家庭，顶配心态，就是最清醒的生存之道。 物质低配 这几年来，常听身边人感叹：挣钱千辛万苦，花钱却稀里糊涂。 本来收入就大幅缩水，还时不时掉入各种消费陷阱，那被掏空钱包只是迟早的事。 巴菲特说过一句值得警醒的话：不节制消费和缺乏储蓄意识，会使人们陷入金融困境。 越是赚钱不易的时代，越考验一个人的节制力。 未来几年，尽量少消费，多存钱，做好扎实的经济储备，这很重要。 1. 戒掉冲动消费 自媒体博主 @狮姐 曾做过一次统计。 在前后十年的时间里，她竟然因为一时 ...

Group 1 - The article discusses the "Fifty Steps Mentality," which reflects a mindset among some officials who downplay their misconduct and compare themselves to others, leading to a culture of corruption and moral decline [1][2] - It emphasizes the importance of strict adherence to party discipline and the need for officials to recognize the gravity of their actions, as even small transgressions can lead to significant consequences [1][2] - The article highlights the necessity of maintaining a strong political ecosystem by addressing corruption decisively and preventing the spread of negative behaviors within the party [2] Group 2 - The "Fifty Steps Mentality" indicates that the existing institutional framework still allows for corruption to thrive, necessitating tighter regulations and enforcement to reduce the space for such behaviors [2] - It calls for a dual approach of reinforcing rigid institutional rules while also fostering a positive political culture within the party to combat corruption effectively [2] - The article encourages self-reflection and personal accountability among officials, urging them to learn from the mistakes of others to maintain integrity and uphold standards [2]

清晨的闹钟声响起，你是否会瞬间冒火，心情差到极点，感觉自己像个随时要炸的火药桶？相信不少人 都有过被起床气支配的经历。起床气是发生在睡眠之后的一种负面情绪，医学上称为"睡眠惯性"或"睡 眠惰性"，它可能会影响我们的情绪、行为和人际关系。 那么，起床气究竟从何而来？又该如何将其驱散，以愉悦的心情开启新的一天呢？ 揭秘起床气 缓解起床气 妙招来助力 养成良好的睡眠习惯 规律睡眠能调整生物钟，提升睡眠质量，让我们早上醒来神清气爽，还能减少压力和焦虑，降低起床气 发生的概率。因此，我们要保持规律的睡眠时间，尽量在固定时间上床睡觉和起床，让身体和大脑适应 固定的睡眠-觉醒周期，从而提高睡眠质量。打造舒适的睡眠环境也很重要。要保持卧室安静，光线和 温度适宜。避免在睡前使用电子设备，因为电子设备发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，干扰我们的睡 眠。另外，要减少摄入含咖啡因的饮料，以免刺激神经系统，影响睡眠时间和睡眠质量。 要让身体缓慢"开机" 多因素引发 第一，睡眠惯性是导致起床气的重要因素。人刚起床时，脑干等脑区的觉醒中枢苏醒，而大脑皮质和负 责情绪调控的脑区还没"上岗"。这时，外周神经系统逐渐敏感，体温、血压上升，心跳加快， ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 计较的环境里生不出温柔，争吵的环境生不出优雅。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播一凡朗读音频 就这样，妮可的心慢慢地堕入了黑暗，两人的感情也走向陌路。 都说情绪稳定的女人，是家庭幸福的基石。 作者：洞见·Seven 前段时间，重温了《婚姻故事》对女主角妮可的遭遇颇感心酸。 妮可原本是一名优秀的女演员，她与丈夫查理一见钟情，很快就步入婚姻的殿堂。 婚后不久，她从一个冉冉升起的女明星，变成相夫教子的好太太。 每天围绕着家庭的琐碎，处理孩子的吃喝拉撒，时间一长，她心里难免失衡。 妮可时不时就会陷入崩溃中，要么止不住地流泪，要么突然大喊大叫。 可查理专横、冷漠，不懂得体恤妻子，也从没主动关心过妻子的情绪。 家里每天都硝烟四起，充满争吵和冲突。 可后来才发现， 情绪稳定的女人，其实是家庭氛围滋养出来的。 01 经济上的滋养 刘震云在小说《一地鸡毛》中，写过这样一个故事。 某天早上，男主人小林因为着急上班，忘记把豆腐放到冰箱里，结果天气炎热沤 ...

原标题：不放低预期，只放平心态——郑钦文展望草场赛季 以法网女单八强战绩结束本赛季红土之旅的郑钦文8日在伦敦的草场上开练，准备以此间的女王杯 比赛开启草场赛季。展望本月底就将揭幕的草场大满贯温布尔登锦标赛，这位22岁的中国"一姐"表示自 己不会放低预期，只希望能放平心态。 郑钦文虽然今年法网打进八强已实现突破，但四分之一决赛败给萨巴伦卡还是让她很受伤。"那场 比赛我的确有很多机会，但自己没有做好。我只能说有很多深刻的教训，以后再发生我可能会更好控制 心态，让自己起伏不那么大。" "红土场上我很清楚能看到自己的优势和劣势，但现在到了草场又是新的比赛，完全不一样的打 法，所以我还是想要放松心态，一步一步走。"郑钦文继续道。 她表示，法网失利的苦涩经过近一周时间自己已消化得差不多，毕竟"马上就又有新比赛来临，我 没办法沉浸在过去当中，我也对新的比赛有很多期待，因为女王俱乐部是很有历史的俱乐部，现在又能 有女子比赛，让人很振奋"。至于怎样疗伤，郑钦文透露"主要就是和朋友一起出去吃点好吃的，在城市 里面散散步，去看看风景什么的"。 硬地上郑钦文曾打入澳网决赛，红土上她摘得巴黎奥运金牌，草场上成绩明显逊色，但无论哪种场 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 作者： 洞见muye 强大自己，是唯一的出路。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播一凡朗读音频 人生舞台上，每个人都是自己命运的编剧与导演。 最后有人站在舞台中央，光芒万丈，而有人只能在角落里默默无闻。 背后的原因，往往与个人的思维、行为以及对待生活的态度息息相关。 这也正是强者与弱者之间的差距。 因为强者具备某些优秀的品质和能力，让他们在激烈的竞争中脱颖而出。 而弱者则往往缺乏这些品质和能力，无论再怎么努力，也无法摆脱命运的泥沼。 如果你看不透以下这些本质差异，那么生活在社会底层，或许就是你命中注定的结局。 刘润在《底层逻辑》一书中，分析过人的三种心态： 第一种 是鸡的心态，就是"你一定要输"； 这种心态的人，目光狭窄，为了达成自己的目的，甚至可以伤人害己。 01 第二种 是雀的心态，就是"我一定要赢"； 这种心态的人，不会故意伤害别人，但他目光短浅，喜欢单打独斗，最终也走不长远。 第三种 则是鹰的心态，也就是"我们要一起赢"。 ...

关税战中，特朗普对一些国家"选择性豁免"，但唯独对中国层层加码。 这不是美国第一次针对中国了： 从2018年的贸易战，再到渲染"中国威胁论"等等。 明明这么做对美国来说好处不大，甚至还让美国民众为之买单。 但美国就像"狗皮膏药"一样，似乎要跟中国死磕到底。 对此英国专家给出了答案，这是因为中国犯了一个重要的"原罪"！ 美国4月初开始对全球各国增加关税。 然而在反对声音冒出之后，美国做了一个很明显的针对行为。 那就是给一些国家的加关税先按下暂停键，但是却对中国关税是加了又加。 这么做的目的，仅仅是因为中国没有选择低头吗？ 从美国长期以来的行为来看，他们对中国的针对性有点太强了。 近年来，美国一直在世界上宣传他们所谓的"中国威胁论"。 涉及的范围是越来越大，从环境威胁到食品威胁，再到计算机威胁。 比如去年美国和欧盟一起给中国新能源车加税。 他们一直强调"中国的产能过剩"对他们造成了影响。 还被爆出美国每年花费上亿元，买抹黑中国的稿子。 在美国军费排名世界第一的情况下，却炒作中国在大幅度增长军费。 就连美国总统都下场，前几天特朗普发了几张中国环境污染的图片。 结果却被证实拍摄的地点根本不在中国，甚至图片上的垃圾都是 ...

洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的 延伸阅读。 作者：怡可兰心 来源：读者 （ID: duzheweixin） 闲人堆中论是非，学习群里谈知识。 ♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播一凡朗 读音频 有人说："使唐僧成为唐僧的，不是经书，而是取经的那条路。" 好的人生，其实也是不停地打怪升级的过程。 在这事事更迭，处处创新的时代，死守陈规，常会死机。 所以刷新自己，让自己变得更好，才是面对一切变化，解决一切问题的最好方式。 01 刷新心态：锻炼自己的精神肌肉。 医学上把人体的横膈膜称作"精神的肌肉"。 横膈膜是肌肉和筋膜之间的一道墙，将胸腔和腹腔分隔开。 它就像一个圆形的屋顶，向上支撑保护着心脏和肺，吸气时收缩向上，呼气时平移向下。 一呼一吸间，横膈膜辅助我们扩大胸腔体积，吸入更多氧气，同时呼出二氧化碳。 人生路上，负面心态如同二氧化碳，健康心态如同氧气。 懂得调整负面心态，保持健康心态的人，精神肌肉就会越练越强。 当精神肌肉越发强大后，就有可能战胜人生中的任何风雨。 "海豹肢症"患 ...

(AI . 财富是时间的函数 耐心是复利最好的催化剂 and and the program and the form the county of the form the first for 市场下跌时播种。上涨时收获。 逆向思维是普通人的护城河。 真正的风险不是言损。 通昌房业务团 经验是唯一稳赚不赔的投资。 112 等待的价值运高于频繁交易。 4动写着是最高级的目建。 (AI) . . 0 HHHH 十年會 剑的言法。 胜过追过每一个风口。 帽就是快。 . . 这些话 都浓缩了 价值投资、反脆弱思维、复利效应、风险控制 等底层逻辑。 AI e 知识不应用就是员债。 行动不患营就是冒险, 智慧在知行合 0 文章封面图来源于AI，以上观点来自AI，不代表天天基金的观点，不对观点的准确性和完整 性做任何保证。收益率数据仅供参考，过往业绩和走势风格不预示未来表现，不构成投资建 ↓ 点击"阅读原文" 或上天天基金APP搜索【777】 注册领98元券包 ，优选基金10元起投！ 分享、点赞、在看 顺手三连越来越有钱 打印在每日计划本首页，每次重读都是对财富认知的校准！ 真正的致富秘诀不在技巧而在心法 ，这些浓缩的认知 ...

♬ 点上方播放按钮可收听洞见主播亚楠朗读音频 知名心理咨询师大岛信赖，曾经做过一项研究调查。 她在做咨询的过程中，遇到过一些非常出色的人。 但令人意外的是，这些人后来并没有取得任何事业上的成功。 为什么他们拥有出众的能力、过人的头脑，依然没有出人头地呢？ 在做了大量的调查后，大岛信赖分析得出原因：他们太过敏感了。 他们经常因为别人无心的一句话而陷入负面情绪，所以错失了很多机会。 作为普通人来说， 变强的第一步就是先杀死敏感的自己。 杀死敏感的自己，并非变得冷漠无情，而是让自己变得无坚不摧。 作家周岭在《认知觉醒》一书中，分享过一段个人经历。 有一次，他因为一件小事被领导严厉批评了。 领导言语特别刻薄。 那一刻，他感到五雷轰顶，整个人委屈又难过。 但回到家，冷静下来后，他意识到领导虽然说话难听，指出的问题还是很到位的。 而且领导对大多数人都是如此，并非有意针对自己。 他把领导的情绪和意见分开对待，欣然接纳了领导的意见，改掉了自己在工作中存在的问题。 正因如此，他的能力在一次次批评改进中，迅速提升。 收藏家马未都说过： 你在社会上混，敏感不重要，钝感重要，别人批评你一句，你就寻死觅活的，那肯定不行。 你会发现，那 ...