如果无法保证整段时间运动，也可利用课间或学习休息间隙进行开合跳，强度以连续进行30秒至1分钟为宜，休息60秒，每次3～5组。 轻力量与柔韧性训练： 高考马上来临，备考压力如影随形。科学合理运动不仅是释放备考压力的"解压阀"，更是提升大脑活力、调节身体机能的"天然补品"。这份"高考 运动指南"，助力各位考生在备考冲刺期间保持最佳的身心状态。 运动方式：低强度、高效率 考生在备考阶段，要以"激活身体而非透支体力"为运动目标，兼顾锻炼效果与恢复效率，推荐以下三大类运动： 有氧运动：给大脑"充氧" 为情绪"降噪" 持续20分钟以上的有氧运动可促进内啡肽分泌，快速缓解焦虑情绪。 推荐项目包括快走、慢跑、游泳、骑自行车、开合跳等。快走/慢跑以每日30分钟为宜，配速控制在"能说话但不能唱歌"的程度（即最大心率的 60%~70%，最大心率≈220-年龄）。游泳/骑车以"身体微微发热、呼吸均匀"为宜，单次不宜超过40分钟。 互动运动，特别是球类运动，因击球时要直视来球，可促进眼球运动缓解视疲劳。同时，考生和同学、家人互动，有利于增强团队合作意识，既 能通过肢体活动释放压力，又能借助交流缓解备考焦虑，形成"运动+情感支持"的双重 ...

Core Viewpoint - The conference commemorating the 110th anniversary of the publication of "New Youth" highlights the significance of "New Culture" and "New Literature" in shaping modern Chinese thought and literature, emphasizing the need for a comprehensive understanding of their historical richness and contemporary relevance [1][3][20]. Group 1: Conference Overview - The event was organized by Zhejiang University and the Zhejiang Provincial Modern Literature Research Association, featuring over 60 scholars from various institutions, including Peking University and Waseda University [1][3]. - Keynote speeches emphasized the role of Zhejiang in the New Culture Movement, noting its contribution to modern literature and the importance of "New Youth" in promoting ideological enlightenment and literary revolution [3][4][5]. Group 2: Historical Context and Contributions - The conference discussed the historical contributions of figures like Lu Xun and Mao Dun, highlighting Zhejiang's role as a birthplace for significant literary and ideological developments [4][5]. - The importance of "New Youth" in fostering a dialogue between traditional and modern cultural elements was underscored, with discussions on its impact on Marxism's dissemination in China [3][5]. Group 3: Thematic Reports - Scholars presented diverse perspectives on the complexities of "New Culture" and "New Literature," addressing issues such as the relationship between modern literature and political enlightenment [7][9]. - The reports explored the modernity of "New Literature," tracing its roots to various historical influences, including shifts in values and the evolution of language [9][10]. Group 4: Regional and Cultural Dynamics - The discussions included the regional characteristics of the New Culture Movement, with scholars analyzing the cultural traits of Jiangnan and the impact of local education practices [15]. - The interaction between Chinese modern literature and Southeast Asian literature was examined, revealing mutual influences and the emergence of new literary forms [13]. Group 5: Methodological Innovations - The conference showcased innovative methodologies in literary research, emphasizing the importance of historical context and interdisciplinary approaches [18][20]. - Scholars advocated for a nuanced understanding of the New Culture Movement, distinguishing it from the May Fourth Movement to clarify their distinct historical trajectories [12][14].

以下文章来源于和讯商业 ，作者康嘉林 和讯商业 . 商业世界的故事、逻辑、认知。由"和讯商业"团队出品。 6 月 2 日晚间，影石创新（688775.SH）公布"打新"中签率 为 0.0355% 。 影石创新于 5 月 30 日正式开启发行申购，发行价 47.27 元 / 股，总市值 170 亿元，中信 证券为其保荐人。 影石创新是全景相机市场的 "王者"。区别于传统相机，全景相机能 360 度无死角拍摄，可以一次性把"前后左右上下的场景"全部拍进画面，成像后滑动屏幕可看 到整个环境。 这种堪称魔性的拍照玩法，还在 2025 年的社交平台上掀起了一阵旅行转场热潮： 戴着 insta360 相机，大头钉环游地球。 截至 5 月 27 日，在小红书上，该话题下已经有 478 万浏览量，其实，在"大头钉"成为流量密码前，用影石运动相机滑雪、全景相机的隐形自拍杆复刻《黑客帝 国》里的"子弹时间"等视频，也都收获了影像爱好者海量的关注。 用户的热情也让影石创新有了 "小大疆"的业界美誉，份额连续摸高，据弗若斯特沙利文的机构数据显示，截至 2023 年，影石i nsta360 在全球全景相机的市场份 额连续六年第一， 2 ...

（原标题：差点被南京大学开除的"技术帝"，成了相机"新王"） 6月2日晚间，影石创新（688775.SH）公布"打新"中签率为0.0355%。影石创新于5月30日正式开启发行 申购，发行价47.27元/股，总市值170亿元，中信证券(600030)为其保荐人。 影石创新是全景相机市场的"王者"。区别于传统相机，全景相机能360度无死角拍摄，可以一次性把"前 后左右上下的场景"全部拍进画面，成像后滑动屏幕可看到整个环境。 这种堪称魔性的拍照玩法，还在2025年的社交平台上掀起了一阵旅行转场热潮：戴着insta360相机，大 头钉环游地球。 截至5月27日，在小红书上，该话题下已经有478万浏览量，其实，在"大头钉"成为流量密码前，用影石 运动相机滑雪、全景相机的隐形自拍杆复刻《黑客帝国》里的"子弹时间"等视频，也都收获了影像爱好 者海量的关注。 在相机时代迟暮，手机影像不断内卷、进步的时刻，影石创新做对了什么？ 这就不得不提创始人刘靖康的创业经历。 在创立影石创新前，刘靖康曾组建团队推出了一个名为"名校直播"的APP，以视频采集与分发的方式， 试图让更多同学看到名校的讲座内容。 用户的热情也让影石创新有了"小大 ...

世界动荡，曾经是一代人偶像的"股神"巴菲特宣布退休，今年3月，他罕见地接受媒体采访。 此次采访，无关商业，无关他个人，而是巴菲特为了公开讲述他昔日最好的女性朋友——一代传奇出版商、《华盛顿邮报（The Washington Post）》的前 老板凯瑟琳·格雷厄姆（Katharine Meyer Graham）的人生故事。 ▲ 今年2月，一部有关凯瑟琳生平的纪录片《Becoming Katharine Graham（成为凯瑟琳·格雷厄姆）》在Amazon Prime平台上线，这也是巴菲特之所以接受 采访的主要原因，纪录片讲述了犹太老钱出身的凯瑟琳，如何从一个家庭主妇蜕变成顶级出版人的传奇故事。 作为凯瑟琳生前最亲密也是最重要的朋友之一，现年94岁的巴菲特不仅在纪录片中出镜，还罕见地接受了CBS的专访，采访中，巴菲特动情地回顾了老友 跌宕起伏又绝对堪称传奇的一生。 ▲ 采访中，巴菲特对老朋友凯瑟琳不吝赞美之辞，"如果要讲一个值得传颂的故事，那一定是她的故事，如果我是年轻女孩，我会想听这个故事。它会改 变我对自己的认知。"图源水印 ▲ 巴菲特与凯瑟琳·格雷厄姆（Katharine Graham）的友谊持续了四十年， ...

5月29日至6月1日，2025年内蒙古自治区"蒙动宝贝"幼儿体育大会先后在锡林郭勒盟、乌兰察布 市、鄂尔多斯市、巴彦淖尔市等地精彩亮相，各地活动丰富多样、各具特色，吸引数千名幼儿及家长参 与，掀起幼儿运动热潮。 乌兰察布市600余名幼儿和家长踊跃参与"蒙动宝贝"幼儿体育大会。活动设置亲子运动会、公园健 康跑、小篮球比赛等。为确保活动安全有序开展，大会现场配备专业医疗团队全程待命，安保人员严守 出入口、巡逻检查，全方位筑牢安全防线。锡林郭勒盟将幼儿体育大会以足球嘉年华形式开展，融合亲 子互动、趣味运动等元素，为幼儿、教师和家长提供享受运动快乐的平台，促进幼儿全面发展。 据了解，内蒙古"蒙动宝贝"幼儿体育大会由内蒙古自治区体育局主办，是一项针对儿童青少年群体 开展的公益体育活动。作为内蒙古自治区青少年体育品牌活动，今年，"蒙动宝贝"幼儿体育大会还将继 续扩大覆盖面，联动社区、学校打造更多亲子运动场景，让全民健身从娃娃抓起的理念深入人心，让体 育成为家庭幸福的纽带，为幼儿的健康成长持续助力。 巴彦淖尔市将活动设置在临河区足球公园，以"运动+文化，萌娃乐成长"为主题，吸引1000余人参 与。活动现场，孩子们进行足球操 ...

银河系与仙女座星系未来三种可能的碰撞情景。施普林格·自然 供图 来源：中国新闻网 中新网北京6月3日电 (记者 孙自法)施普林格·自然旗下专业学术期刊《自然-天文学》北京时间6月2日夜 间在线发表一篇天文学论文称，研究人员通过开展一项新的模拟研究发现，银河系与邻近的仙女座星系 发生碰撞的可能性，或比此前预估的更小。 该论文介绍，银河系正在宇宙中运动，其轨迹受到附近星系(如仙女座星系、三角座星系和大麦哲伦星 系)的引力共同作用。过去10余年的研究一直认为，银河系在约50亿年后与仙女座星系发生碰撞并形成 新星系"Milkomeda"的可能性极高。 在本项研究中，论文第一作者兼通讯作者、芬兰赫尔辛基大学Till Sawala和同事及合作者一起，利用欧 洲盖亚太空望远镜和美国哈勃太空望远镜的最新数据，以及对本地星系质量的修订估算，模拟了银河系 在未来100亿年内的运动轨迹。他们发现，在此期间银河系与仙女座星系发生碰撞的概率约为50%。 论文作者表示，将此前未考虑的大麦哲伦星系(一个环绕银河系的小型星系)的引力作用纳入计算，并考 虑不确定性因素，可能解释了碰撞概率降低的原因。他们还指出，银河系与大麦哲伦星系的合并几乎肯 ...

作者：Leyla 来源： 每晚一卷书 （ID: JYXZ89896） 微风不燥，正缺一个开始运动的你。 洞见 （ DJ00123987 ） —— 不一样的观点，不一样的故事， 3000 万人订阅的微信大号。点击标题下 蓝字 " 洞见 " 关注，我们将为您提供有价值、有意思的延伸阅读。 ♬ 点上方播放按钮可收听 洞见主播安东尼朗读音频 只要你运动起来，就是在为自己增加隐形收入，你敢相信吗？ 不久前，权威医学期刊《柳叶刀》发表了这样一项研究： 哪怕每周运动一个小时，缓解抑郁的效果也立竿见影。 | THE LANCET Log in Psychiatry | | --- | | = Search for ... Q | | Download Full Issue | | Association between physical exercise and mental health in 1-2 million | | individuals in the USA between 2011 and 2015: a cross-sectional study | | Sammi R Chekroud, BA . Pro ...

Core Viewpoint - The article highlights the significance of traditional craftsmanship in the production of fur snowboards in Altay, Xinjiang, showcasing the integration of cultural heritage with modern tourism and sports industries [1][2][5]. Group 1: Traditional Craftsmanship - The production of fur snowboards is a skill passed down through generations, with Slandbek Shahash being a fifth-generation craftsman [2]. - The technique involves using horse leg fur, which enhances speed when going downhill and provides grip when going uphill, demonstrating the ingenuity of local ancestors [2][5]. - Government support has been crucial in preserving this traditional craft, allowing Slandbek to establish a workshop and exhibition space in 2010 [2][5]. Group 2: Tourism and Market Demand - The Altay region has seen a 20% increase in visitor numbers during the 2024-2025 snow season, with around 15,000 daily visitors across four major ski resorts [3][4]. - The workshop has become a popular tourist attraction, with innovative products like mini snowboards being developed for visitors, leading to over 300 sales in a single season [4]. - The rise in interest in fur snowboards has turned them into sought-after souvenirs, contributing to the local economy and tourism growth [4][5]. Group 3: Sports and Education - The Altay region has a rich history in winter sports, with organized training and competitions dating back to the 1950s [5]. - Since 2020, skiing has been incorporated into the educational curriculum, with over 360 registered youth athletes in the region [5]. - Slandbek frequently teaches the craft to younger generations, ensuring the continuation and innovation of this traditional skill within the context of modern sports and tourism [5].

编者按： 这里是民生调查局，见人所未见，调查民生之变。关注你想关注的、你没关注的，调查你想 看的、未看到的。 中新网北京6月1日电（记者 张尼）"孩子上小学五年级，学校里已经有高年级学生开始穿碳板鞋了，要 给他买吗？"这是李沐（化名）在妈妈群提出的疑问。 最近一段时间，碳板鞋开始风靡校园。由于这类鞋外观炫酷、科技感十足，颇受学生喜爱，一些家长则 把这类鞋当作"体考神器"为孩子武装起来，甚至学生间穿碳板鞋也形成了鄙视链…… 碳板鞋也有鄙视链 碳板跑鞋是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时为脚掌提供稳定支撑，分 散压力。 碳板鞋的设计之初就是为了提高精英运动员的运动水平，但是随着运动科技理念在大众中的广泛普及， 各大品牌推出更多兼顾时尚感与功能性的款式设计，吸引了越来越多跑步爱好者加入消费行列，并且逐 渐在中小学校园里流行起来。 有家长认为，买这类专业跑步鞋可以帮助孩子提升体育成绩，不惜花重金购买高端碳板鞋，也有不少青 少年把收集各类炫酷的限定款作为爱好。 "真是服了我儿子，他是蜈蚣吗？买这么多鞋……""什么科技，什么碳板，什么电，一年四季都在穿， 老母亲真的看不懂了……"在社交平台上，经常 ...