Core Viewpoint - The article emphasizes the importance of a balanced approach to weight loss, highlighting that simply losing weight without maintaining muscle can lead to a lack of vitality and poor body composition [1]. Group 1: Weight Loss Strategies - Avoiding dieting for weight loss is crucial, as it can lead to rapid weight loss but may not improve body shape due to muscle protein breakdown and increased fat ratio [2]. - A balanced diet with sufficient nutrients is essential, focusing on whole grains and fresh fruits and vegetables while avoiding high-energy foods with added sugars [2]. Group 2: Exercise Recommendations - Engaging in moderate-intensity aerobic exercise for at least 150 minutes per week, combined with strength training, is recommended for effective weight loss [3]. - Women should assess their joint flexibility, muscle strength, and cardiovascular fitness before starting strength training, gradually increasing difficulty [3]. Group 3: Nutritional Guidance - Adequate intake of high-quality protein is vital for muscle growth and enhancing fat burning efficiency during exercise [4]. - Insufficient protein intake can lead to a negative nitrogen balance, resulting in a lower basal metabolic rate and making weight loss more difficult [4]. Group 4: Lifestyle Considerations - Maintaining a healthy lifestyle, including regular sleep patterns, avoiding late nights, quitting smoking, and limiting alcohol consumption, is important during the weight loss process [5].

当轻便舒适的瑜伽裤代替裙子占领衣柜，越来越多的女性正在发现，虽然裤子的体积变小了，数量却买的更多。 选购时，秋冬的厚款健身裤买大一码更舒适；而春夏的瑜伽服面料比较轻薄，可以买正常码或者尝试小一码，贴身更能凸显身材。 从时尚搭配的角度，五分长度的骑行裤，以及脚踝上5cm的长裤，更显腿长。 健身裤的面料与材质，有着更深的学问。 目前大部分瑜伽裤是混合材质，包括氨纶、棉纱、毛纱、锦纶、涤纶、牛奶丝、莫代尔、亚麻、速干等等，代表着不同的功能，且难以兼得。 通常情况下，女性倾向于在换季或年末促销时购买新衣。而对于一个运动爱好女生来说，重复洗涤带来的消耗、技能的提升、身材的变化、社交的需求、 或只是想换个心情，都可以成为买新装备的理由。 运动的强黏性极大催化了购物欲望。将健身裤穿上街的新时尚——Athleisure(运动休闲风)不止「替代性趋势」，而正在变得更高频、更细分、更专业，酝 酿出一门「更大」的生意。 瑜伽裤大不同 「为了运动，我一年买了30条新裤子。」32岁上海白领Yuna整理衣柜时发现，即使每日健身裤通勤，精美裙装早已落灰，她在服饰上的消费不减反增。 与其他任何品类的服饰一样，当健身服需要适应各种场景，功能与 ...

原标题：徐莉佳：期待更多中国帆船选手走向世界 17日，2025男子ILCA7级与女子ILCA6级世界帆船锦标赛迎来最后一个比赛日。全部比赛结束后， 徐莉佳在岸边等候着参赛选手返回码头，眼中满怀期待。 "如今中国运动员有了更多前人的经验，也有了更好的展示自己的舞台。"徐莉佳说，此次世界帆船 锦标赛是国际A级赛事，聚集了众多全球顶尖的运动员，中国的年轻运动员们可以与众多高水平选手切 磋，对竞技水平提升起到很大作用。 来自上海的17岁小将朱宇辰第一次参加国际比赛，与世界顶尖运动员同场竞技，她既期待又兴 奋。"比起她们，我的心理负担更小一些。只要能够拼一把，将自己最好的水平发挥出来，就足够 了。"朱宇辰还向记者讲述了自己的目标："我希望自己未来能够像徐莉佳一样，她是我的偶像，也是我 们上海队的骄傲。" 徐莉佳坦言，中国帆船运动仍有较大发展空间。"在奥运会的帆船项目中，我国已经有了不错的实 力，但仍需要更多中国运动员投身于各种高级别的国际帆船比赛当中，不断巩固和提升我们在这一领域 的地位。" 在比赛这几天里，每天都有络绎不绝的市民游客来青岛奥帆中心观看比赛。"不少市民游客会向现 场工作人员提问，通过他们的交流，我也看到 ...

肥胖与癌细胞的密谋 肥胖与肿瘤之间的关系错综复杂，涉及多种生物学机制和临床表现。肥胖不仅是体重的增加，更是脂肪 组织的异常增生。脂肪组织是一个活跃的内分泌器官，能分泌多种细胞因子和激素，如瘦素、脂联素、 肿瘤坏死因子-α（TNF-α）等。在正常情况下脂肪组织对维持机体代谢平衡和免疫功能发挥着重要作 用。但在肥胖状态下，脂肪组织分泌的物质和功能发生异常，导致体内激素水平失衡、慢性炎症、胰岛 素抵抗等一系列代谢异常，为癌细胞的生长提供了温床。 每年的5月11日是世界防治肥胖日。近年来，越来越多的研究表明，肥胖与多种疾病的发生发展密切相 关，尤其是肿瘤。那么，肥胖与肿瘤是如何成为"秘密盟友"的？我们又该如何通过体重管理来预防肿瘤 的发生？ 今天，北京大学人民医院消化、妇科肿瘤和营养专家就来深度解读肥胖与肿瘤的关系，呼吁大家重视体 重管理，预防为先。 不只是"胖"那么简单 肥胖，简而言之，就是体内脂肪过度堆积，导致体重超出正常范围的状态。但肥胖这个看似无害的"富 态"，不仅增加心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病的风险，还悄然提升癌症的发生概率。国际癌症研究 机构（IARC）明确指出，肥胖与13种癌症风险正相关，包括乳腺癌 ...

Core Viewpoint - The article highlights the growing popularity of hiking activities in China, particularly in the context of the upcoming "China Tourism Day" on May 19, emphasizing the integration of health awareness and cultural tourism [1] Group 1: Hiking Enthusiasts - Huang Yancheng, a 35-year-old hiking enthusiast from Beijing, shares his experiences and the evolution of his hiking gear since he started hiking in 2018 [2] - Huang's memorable hiking experience includes a trek to the eastern slope of Mount Everest, where he encountered stunning natural beauty and diverse landscapes [2][3] - He emphasizes the health benefits and personal growth gained from hiking, stating that it helps to broaden one's perspective and alleviate life's troubles [3] Group 2: Hiking Leaders - Gao Wei, a 38-year-old outdoor activity leader, organizes numerous hiking events and emphasizes the responsibility of ensuring the safety of participants [4] - Gao highlights the importance of risk management and preparation, including selecting experienced team members and having necessary supplies [4] - The increasing number of hikers has led to the development of new trails and more diverse hiking experiences [5] Group 3: Tourism and Infrastructure Development - The article discusses the rise in popularity of the Tiger Leaping Gorge hiking route, which is now recognized as one of the world's top ten classic hiking trails [6] - The infrastructure along the hiking route has improved significantly, with an increase in accommodations and services catering to both serious hikers and casual tourists [6] - Local businesses, such as the Yunnan-based Yacha Corner Manor, have capitalized on this trend by offering unique experiences and services to enhance the hiking experience [6]

雷赛智能 20250518 摘要 • 雷赛智能通过运动平台化建设，助力人形机器人产业链发展，尤其在手眼 脑协同领域取得显著进展，从躯干下半身逐步落地到手臂一体化及视觉反 馈，实现小脑协同，技术在国内零部件公司中领先。 • 公司经历了三次创业，从技术驱动到资本赋能，再到智能化转型与战略突 破。上市后迎来爆发式增长，推出多种新产品，并切入人形机器人核心零 部件领域。 • 雷赛智能重视研发投入，研发人员占比超过三分之一，研发投入占比超过 12%，主要研发负责人具有资深背景和十年以上经验，确保技术领先。 • 公司发布股权激励和员工持股计划，覆盖大量员工，显示出激励力度大且 覆盖面广，有助于增强员工积极性并提升公司发展信心。 • 通过持续拓品类和扩渠道，公司运控平台化逐渐成型，伺服系统已进入国 产头部序列。经销占比快速提升至接近一半，有望拉动工作效率及利润率 提升。 • 尽管大环境不佳，公司收入端仍维持正增长。2024 年收入上升 12%，利 润上升超过 40%。毛利率接近 39%，净利率 13%，控制类技术毛利率稳 定在 65%以上。 • 伺服系统占比持续提升，2024 年已占公司收入 45%，成为第一大收入来 源。 ...

转自：草原云 5月18日上午7:30，包钢·2025包头马拉松赛在包头奥林匹克体育中心西门鸣枪开跑。本次赛事由包头市 人民政府主办，包头市体育局承办，南京善跑体育科技有限公司推广运营。 奥运冠军、包头马拉松赛推广大使王军霞出席开幕式。 5月18日，鸣枪开跑。 流动的诗行。 经过紧张激烈的角逐，来自肯尼亚的ROTICH NICHOLAS以02:16:31的成绩获得马拉松男子组冠军；来 自肯尼亚的KIPSUGUT DAISY JEPKORIR以02:40:25的成绩获得马拉松女子组冠军；来自埃塞俄比亚的 KASSA MEKASHAW ESHETE以1:06:16的成绩获得半程马拉松男子组冠军；来自肯尼亚的WAMALWA LYDLA NALIAKA以01:16:43的成绩获得半程马拉松女子组冠军。来自山东省的周霞以02:44:04的成绩 获得马拉松女子组第三名。 本次马拉松赛事设置了马拉松、半程马拉松、健康跑和欢乐跑4个项目，来自全国各省市自治区、港澳 台和美国、英国、韩国、新加坡、肯尼亚、埃塞俄比亚6个国家和地区的3万名跑友，怀着对马拉松运动 的满腔热情，在包马的赛场上开跑。 选手在比赛中。 用脚步丈量鹿城的豪迈 ...

%% %% research.95579.com 公司研究丨深度报告丨雷赛智能（002979.SZ） [Table_Title] 雷赛智能：运控平台化渐成型，助力人机"手眼 脑"打开新空间 %% %% 1 丨证券研究报告丨 报告要点 [Table_Summary] 公司是同时在驱动器和控制器领域位列国内第一梯队的厂商，且控制器与驱动器性能决定人形 机器人控制系统的实时性和运动过程的稳态，人形机器人成为运控行业发展前景广阔的新下 游，公司陆续发布新产品，目前可提供超高功率密度无框电机、无刷空心杯电机、微型伺服驱 动器、机器人关节模组、灵巧手等核心部件产品，能够为机器人的"手眼脑"协同提供有效赋 能，打开新成长空间。同时自动化行业有望迎来周期复苏、国产替代、新兴需求三重逻辑共振， 公司基于运控核心优势，叠加扩品类、拓渠道变革及新一轮股权激励，业绩有望实现较快增长。 分析师及联系人 [Table_Author] 请阅读最后评级说明和重要声明 2 / 28 %% %% %% %% research.95579.com 2 SAC：S0490517110001 SAC：S0490520030003 SAC：S04905 ...

5月17日8点,以"一起,我们跑更远"为主题的2025 渣打上海10公里跑在世博庆典广场鸣笛开赛。本届赛 事共设4500个跑者名额,以多元融合的赛制设计、 毗邻黄浦江畔的经典赛道,以及渣打跑系列IP的赛事 联动,持续为上海跑步文化增添多元色彩。 Shanghai 10km Run Shanghai 10km Run Shanahai 10km Run ahai 10km Rur 2025渣打上海10公里跑 & 2025 司:F 来自上海市浦东新区、中国（上海）自由贸易试验区 临港新片区管理委员会、浦东新区区委金融办、陆家 嘴金融城、英国驻上海总领事馆、上海金融业联合会、 上海市银行同业公会、上海市外商投资协会、迪桑特 的嘉宾,以及渣打银行高管代表共同为比赛鸣笛发令。 取与 37 -FF 10公里跑男子组冠军 ES HE 10公里跑女子组冠军 刘 晶 娅 渣打银行(中国) 行长兼副董事长 鲁静 "跑步运动简单轻盈,和渣打的文化很契合。多年来, 渣打在全球多个城市举办'渣打跑'。今年是渣打第5 次在中国内地举办10公里跑品牌赛事。我们很高兴在 政府机构、赞助商、合作伙伴的大力支持下，再次和 4500名热情的跑者一 ...

以下文章来源于商业弧光 ，作者柳柳 商业弧光 . 听风者，捕光人，最准点的商业节拍 出品｜虎嗅商业消费组 作者｜柳柳 1800家门店、进入全国超40个城市、签约超1万多名教练，这是国内健身产业平台品牌乐刻10年间的 扩张节奏。但如果倒回到10年前，乐刻创始人&CEO韩伟向虎嗅直言，他觉得门店可以跑的再快一 些。 韩伟告诉虎嗅，他一直把华住视为乐刻的参照系。华住系的桔子酒店一开始是以10家店，100家店， 120家店，130家的规律增长，到了某一年，拐点突然出现，一年能够新增几百家，增长速度陡增。 韩伟也曾想象，同样的剧情出现在乐刻身上，但实际上，乐刻的拓店节奏并没有想象中那么快。 复盘过去十年，韩伟觉得乐刻走过了一些难关，也做出过很多关键决策。他觉得乐刻最正确的选择之 一是，在十年之中没有去贪吃资本的"泡沫"。 但乐刻也有着自己的焦虑：乐刻的人力组织，还处在从"土八路"组织升级为正规军组织的过程。复盘 线下走过的这10年，韩伟直言还是低估了健身平台产业的复杂度，难度比想象中要大的多。 以及，韩伟正在重新思考接下来的目标和速度。2年前，乐刻给自己制定了百城万店目标（ 当时立志 未来五年内完成 ），在这个规划之中 ...