撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 本周 （6 月 23-29 日） ，国际顶尖学术期刊 Cell 共上线了 6 篇研究论文，其中 4 篇来自华人学者，这 些研究分别 解析 睡眠依赖性生长激素释放的神经内分泌回路 、 iPSC-CAR-NK 细胞疗法治疗自身免疫病 、 解析运动抗衰密码 、 解码生命动态调控"时空密码" 。 睡眠依赖性生长激素释放的神经内分泌回路 2025 年 6 月 24 日， 丹扬 院士团队 （ 丁歆璐博士为第一作者 ） 在 Cell 期刊发表了题为 ： Neuroendocrine circuit for sleep-dependent growth hormone release 的研究论文。 丹扬 院士已于近 日回国，全职加入 深圳医学科学院 ，建立了睡眠与意识实验室。 该研究揭示了下丘脑中两类神经元—— 生长激素释放激素 （ GHRH ） 神经元和生长抑素 （SST） 神经 元在睡眠不同阶段的活动模式及其对生长激素 （GH） 分泌的精确调控，此外，该研究还发现生长激素通 过增强蓝斑核 （LC） 神经元的兴奋性以促进觉醒。从而解析了 睡眠依赖性生长激素释放的神经内分泌回 路，该神 ...

撰文丨王聪 编辑丨王多鱼 排版丨水成文 睡眠 对于身体和大脑的恢复至关重要，睡眠不足与多种健康问题有关。除了导致认知和情绪障碍外，睡眠 不足还会增加患糖尿病、肥胖症以及心血管疾病的风险。睡眠能够影响众多组织和器官的一个重要机制是 神经内分泌调节。睡眠不足已被证明会扰乱多种激素的平衡。 生长激素 （ Growth Hormone， GH） 能促进蛋白质合成、刺激脂肪分解，调控葡萄糖稳态，在发育期和 成年期对肌肉和骨骼生长都发挥着至关重要的作用。生长激素缺乏症会导致瘦体重减少、内脏脂肪增加、 胰岛素抵抗以及心血管风险上升，这些不良影响与睡眠不足所造成的诸多危害非常相似。此外，生长激素 的释放已被证明与睡眠密切相关。然而，睡眠与生长激素信号转导之间相互作用的机制，目前仍不清楚。 2025 年 6 月 24 日， 丹扬 院士团队 （ 丁歆璐 博士为第一作者 ） 在国际顶尖学术期刊 Cell 上发表了题 为 ： Neuroendocrine circuit for sleep-dependent growth hormone release 的研究论文。 丹扬 院士已 于近日回国，全职加入 深圳医学科学院 ，建立了睡眠 ...

大脑皮质、皮质下体积的变化以及大脑网络内部连接方式(控制不同脑区之间的功能协同与信息交互关 系)与认知功能、记忆等密切相关。在本次研究中，研究者基于获取的数据将脑划分为85个大脑体积指 标，其中包括68个皮质体积指标和17个皮质下体积指标。同时，充分考虑不同脑区之间的连接性，共得 到282个大脑网络功能性连接指标以用于脑功能分析。 研究者利用机器学习算法，应用稀疏典型相关分析方法(稀疏典型相关分析是一种通过引入稀疏约束优 化传统典型相关分析的方法，旨在从高维数据中提取具有最大相关性且仅含少量非零系数的线性组合， 以增强结果可解释性并降低计算复杂度)，将智能化设备采集到的青少年睡眠特征与脑多模态成像数据 相结合展开分析，建立了睡眠特征与脑发育的定量关联模型。结果显示，入睡时间较晚、总睡眠时间较 短、夜间觉醒次数较多的青少年，他们大脑皮层网络与皮层下区域之间的广泛功能连接减弱。同时，睡 眠期间心率较高，浅睡眠时长较短的青少年，睡眠质量较差，这与大脑体积的减小以及功能性连接的降 低显著相关。以上表明不良的睡眠特征可能通过影响大脑结构和功能对认知功能产生负面影响。 来源：科普中国微信公众号 在这个快节奏、高压力的时代 ...

Core Viewpoint - The article discusses the alarming connection between climate change and the increase in obstructive sleep apnea (OSA), highlighting that rising temperatures can exacerbate this common sleep disorder, affecting both health and economic productivity [1][5][9]. Group 1: Health Implications - Obstructive sleep apnea affects over 25 million adults in the U.S., characterized by repeated breathing interruptions during sleep due to relaxed throat muscles [1][2]. - Increased environmental temperatures are linked to a 45% higher probability of experiencing OSA on certain nights [1][2]. - Untreated or severe OSA can lead to serious health issues, including dementia, Parkinson's disease, hypertension, cardiovascular diseases, anxiety, and depression, potentially shortening lifespan [5][6]. Group 2: Economic Impact - The study estimates that the rise in OSA prevalence due to global warming will result in a loss of 30 billion USD in productivity and 68 billion USD in health deterioration costs globally [1][7]. - In 2023, the increase in OSA cases led to an additional 25 million days of absenteeism across 29 countries, translating to significant economic losses [7][8]. Group 3: Research Findings - The research analyzed sleep data from 116,620 participants across 29 countries over three and a half years, using FDA-approved monitoring devices to establish the link between daily environmental temperatures and OSA [2][3]. - The study warns that the sample may underestimate the health and economic burdens, as it primarily includes participants from developed countries with air conditioning, leaving low-income groups underrepresented [8]. Group 4: Future Projections - With global average temperatures expected to rise by 2.1°C to 3.4°C, the negative impacts of high temperatures on health are likely to worsen [9][10]. - Without effective policy measures to combat global warming, the burden of OSA could double by 2100 due to rising temperatures [10].

不过一些睡眠科学家指出，一些人声称在严重睡眠不足后感到精力充沛，是源于大脑产生的一种自然但短暂的警觉感，用以暂时应对休息不足。美国斯坦福 大学医学院的睡眠医学研究员杰米·齐策（Jamie Zeitzer）表示："我不能否认，人们在主观上确实会感到有点亢奋。但从生理学角度来说，这并没有真正发 生——他们实际上并没有更清醒。" 2.77 整晚充足的睡眠是保持清醒和精力充沛的关键。然而，近期在不少社交平台上，众多用户都在吹捧一种逆向的趋势：少睡觉反而会更清醒。许多人报告称， 尽管他们只睡了三到四个小时，而不是大多数专家为成年人推荐的7—9小时睡眠，却会有一种难以言喻的精神亢奋，甚至工作时会更高效。 尽管如此，一些社交媒体和加班文化仍在继续将这种做法浪漫化。长期以来，无论是知名抑或是臭名昭著的企业家，都会将成功归因于用睡眠时间来工作。 在微软建立早期，比尔·盖茨就经常与同事比赛谁睡觉的时间最少。埃隆·马斯克经常通宵达旦，甚至睡在特斯拉工厂的地板上。据报道，特斯拉致敬的发明 家尼古拉斯·特斯拉（Nikola Tesla）在研究一项发明时，每晚睡觉的时间也不超过两小时。 然而，睡眠科学家们想要澄清的是：任何形式的睡眠剥夺 ...

在"健康中国 2030"战略深化推进的背景下，优质睡眠已成为国民刚需。乐瓜睡觉抱枕FUNMELON作为 健康睡姿领域的创新领导者，在抖音、天猫、京东等主流平台持续热销，稳居行业领先地位，展现出强 劲的市场影响力。 多平台销量霸榜：从细分赛道到全品类的现象级突围 乐瓜睡觉抱枕的市场领先地位，直接反映于主流电商榜单数据。抖音 "床上抱枕爆款榜" TOP5 中，乐 瓜占据两席，乐乐兔睡觉抱枕以高复购率稳居榜首，成为年轻用户 "睡眠新选"。 天猫平台，从"睡觉抱枕"细分榜突围，跃居全品类抱枕榜单亚军，彰显产品力与市场认可度。 59+项专利技术：以人体工学构建科学"健康睡姿"方案 乐瓜FUNMELON "以客为本" 的价值观源于创始人黄键涛的初心。他因女儿不肯更换旧抱枕的经历，深 刻体会到产品需要兼顾用户对健康睡眠的情感与功能双重需求。秉承这份初心，乐瓜 FUNMELON 始 终坚守 "以客为本" 的核心价值观，致力于推动 "主动关注睡眠健康" 的理念融入国民日常生活，为 "健 康中国" 筑牢每一夜安睡的基石，让健康睡姿成为全民习惯。 乐瓜FUNMELON的核心竞争力源于对"人体工学+睡眠科学"的持续深耕。产品设计符合 ...

炎炎夏日夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。 夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？ 01开窗睡觉还是开空调睡觉好？ 开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制的。因此，更建议开空调睡觉，最适宜的温度是22℃～26℃。 有些人会说：开空调后，寒气和湿气就会顺着打开的毛孔钻进身体里。但其实，大家常说的"空调病"其实是由于不当使用空调而造成的。当气温过高，特 别是超过人体正常适应环境的时候，要及时果断开空调，尤其是老年人、有基础疾病的人群等更要及时开空调。 02吹风扇比空调更健康吗？ 03晚上睡觉这样开空调 舒服又省电！ 夏天空调到底应该开多少度？怎么用空调才最节能舒适？ 专家建议，夏天白天将空调温度设置在26℃，晚上可以设置在28℃，既省电环保，体感也舒适。 因为，晚上的气温有三个不同降温的体感： 晚上10点～12点，人体在活动阶段体温比较高的，空调设置26℃是十分舒适； 凌晨2点～3点，身体已进入睡眠状态，体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了； 还有一些人倾向于吹风扇，认为风扇比空调更健康，真的是这样吗？ 天气十分炎热时，风扇吹出来的 ...

一项研究发现，早上8点之前吃第一顿饭、晚上7点之前吃最后一餐，更有助于降低2型糖尿病的发病率。而如果晚餐较晚才吃会增加2型糖尿病的风险。 2022年《糖尿病护理》期刊发表的一项研究显示：晚餐吃得晚，对血糖不友好。实验发现：晚餐吃得太晚会导致胰岛素降低6.7%，葡萄糖升高8.3%。简单 来说，晚餐时间越晚，血糖水平越高。 当前我国成年人糖尿病患病率总体呈升高趋势。缺乏运动、常喝甜饮料、吃晚饭时间太晚……我们的日常生活习惯，跟糖尿病有着极大的关联。这8个习 惯，让人不知不觉患上糖尿病↓ 习惯一：吃晚饭时间太晚 你几点吃晚饭？ 对大多数人来说，早点吃晚饭，让自己在睡前4小时内不吃东西，是避免糖尿病的明智选择。 习惯二：日常吃红肉太多 猪肉、羊肉、牛肉，你更喜欢吃哪个？ 如今，越来越多研究发现，日常红肉（猪肉、羊肉、牛肉）吃得太多会增加糖尿病的风险！ 一项研究发现：每周只摄入2份红肉的人群或许相比少吃红肉的人群患2型糖尿病的风险更高，而且这一风险会随着红肉摄入量的增加而增加。 你爱喝甜饮料吗？你身边有把甜饮料当水喝的人吗？ 一项研究发现：喝含糖饮料、人工甜味剂（代糖）饮料或增加糖尿病风险。与很少喝甜饮料的人相比，每天 ...

中国家纺行业正经历一场刺骨的寒冬。新婚燕尔购置床品的喜悦渐淡，乔迁新居拉动家纺消费的热潮消 退，市场如秋后棉被般日渐单薄。报告显示，公司2024年实现营业总收入30.11亿元，同比下降0.60%； 归属净利润5.42亿元，同比下降5.22%；扣非净利润5.04亿元，同比下降3.47%。 在这片寒潮中，以"艺术家纺"自居的行业巨头富安娜，虽手握高端定位的"棉绒盾牌"，却也难抵冷风侵 袭。当营收连续三年阴跌、利润空间步步收紧，这位昔日的"棉被大王"站在了转型的十字路口，一面是 赖以成家的精致床品，一面是斥重金押注的智能家居新城，林国芳掌舵的富安娜旗舰，正在行业的凛冬 中寻找破冰的方向。 突围的荆棘之路：转型阵痛与战略迷思 面对增长的天花板，富安娜选择重金押注未来。年初，一纸投资公告震撼市场——计划斥资超五亿，在 深圳南油片区打造"智慧大家居产业生态体验城"。这座规划中的家居新城，承载着从家纺向"家纺+家 居"跨越的野心，试图以智能家居、奢侈家饰为钥匙，开启增长新纪元。然而四年的建设周期漫长如冬 夜，当项目落成之际，智能家居的战场恐已是巨鳄盘踞之地。缺乏技术基因的富安娜，如何与科技巨头 争夺一杯羹？ 渠道割裂的顽疾 ...

□ 双 木 前几天，听到一位消费者抱怨，他去广西德天、巴马旅游，入住了一家还算不错的酒店，本来一路上景 美、人美、食美，但是住到酒店里发现床不美了，床垫薄薄一层，布下面就是弹簧铁丝，非常硌人，非 常难受，导致他一宿睡不好觉，第二天起来没精神，旅游也没玩好。的确，再好的风景、美食，只要睡 不好觉，就对什么都没了兴致，可以说，"劣床毁所有"。 很多宾馆有一个误区，认为外面看得见的地方，如房间风格环境、大堂、外墙等，需要高档装修，漂亮 大气，而看不见的地方，如床垫等，就觉得能省则省，不需要那么高的品质，殊不知，床垫才是关系到 入住体验和睡眠质量的最重要一环，一张劣质的床垫，就是酒店最低的那块短板，拉低了酒店的形象和 档次，破坏住客的入住体验。睡不好觉，再美的风景也无心欣赏，再美味的食物也味同嚼蜡。 从消费者的角度来看，睡眠质量直接影响到他们的身心健康和旅行体验。在忙碌的旅途中，人们渴望在 酒店里得到充分的休息和放松，如果酒店不能提供一张舒适的床垫，让住客睡个好觉，那么住客对酒店 的满意度必然会大打折扣。 从酒店业的角度来看，床垫的好坏不仅仅是一个舒适度的问题，更关系到酒店的形象和口碑。一张好的 床垫，能够带给住客好 ...