[Aplausos] Olá, olá. Bom, hoje eu vim contar aqui para vocês uma história de uma menina de 14 anos. Ela é apaixonada pelos esportes.Ela jogava voleibol, handebol, fazia também provas de atletismo. Ela tinha uma energia contagiante. Todos os seus colegas reconheciam isso nela, mas ela não enxergava isso.Ela tinha um um peso dentro dela que ela não conseguia controlar. Ela tinha muito medo de falhar, de não ser bom. o suficiente naquilo que ela precisava falar, fazer, mas ela tinha também uma energia que era ...

Vivemos a era da abundância, de informação, de estímulos, diversões de nós mesmos, de vazio. Você acorda pela manhã e já tem cinco podcasts para ouvir, 15 notificações aleatórias, duas opiniões não solicitadas e um guru te alertando que você tá atrasada pra sua melhor versão. É tanto ruído lá fora que o mais importante agora não é o que queremos saber, mas sim o que podemos esquecer.Nosso dilema atual deixou de ser: "E aí, o que será de nós?" E passa a ser: "Quem somos nós? Quem é você?" Eu. Eu sou Generson ...

[Música] Bom dia a todos. Hoje eu tô aqui para compartilhar com vocês um kit de sobrevivência pra mente de todos nós, pra gente usar a partir de hoje, principalmente pro futuro. Eu queria começar eh me apresentando.Eu não sei se todos conhecem, mas eu sou a Alana já, sou psicóloga, como ela falou, e sou host hoje do Psicologia na Prática. E eu tô falando semanalmente com milhares de pessoas sobre como construir uma vida mais leve. na prática, usando ferramentas da psicologia.E falando em ferramentas, é just ...