减肥有哪些误区？专家提醒：科学减肥千万别踩这些“坑”→

（央视财经《第一时间》）今天（5月11日） 是"世界防治肥胖日"。去年6月，国家卫健委等16个部门启动为 期三年的"体重管理年"活动；今年4月，全国爱卫会决定将健康体重管理行动纳入健康中国行动。生活中， 我们常常被各种五花八门的减肥方法所困扰，减肥总是难见成效，甚至越减越肥。专家提醒，减肥路上千万 别踩下面这些"坑"。 不节食、不运动就能减肥？ 北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：到目前为止，还没有任何一种不节食不运动就能减肥的保健食品， 药品更不会标出这样的标称。在减重的过程中，吃好足够的营养餐，进行相应的体育锻炼是基础，所有的医 药手段，都只不过是一定程度上限制相对少吃和相对多动。之前有报道，一款标称不用控制饮食的保健品， 其实是偷掺了甲状腺片来提高使用者的代谢动能，试图减重。 减肥速度越快越好吗？ 这是互联网上经常出现的减肥产品广告。效果真有这么神奇吗？ 首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任医师 张鹏：通常来说，我们在一天不吃不喝、正常运动 的情况下，体重会降低约9两，所以在一个星期当中平均减重超过7斤，就算减重速度过快。 长期不吃晚饭有利于减肥吗？ 北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：我 ...