养成这个微习惯，让生活质量产生飞跃

许多人总有一个根深蒂固的想法，那就是：休息，就是什么也不做，这样才能让自己得到放松。 可能是睡一觉、打个盹，又或者是看看剧、刷刷信息流，又或者是瘫着不动。总之，就是让自己「忙里 偷闲」，把工作推到一边，什么事都不干，慢慢恢复精力。 于是，许多人的生活模式可能是这样的： 下班回到家，总会觉得：今天累了一天，晚上就好好休息吧。于是，心安理得地看剧、玩游戏、刷社交 媒体……导致想做的事情被不断拖延； 感觉每天也没干多少事情，但总觉得特别疲惫，哪怕「休息」了也提不起精神，一直处于缺乏精力的状 态中； 明明制定了一系列计划，但总是告诉自己，最近太忙了，实在没时间，等闲下来了再开始吧； 觉得生活枯燥无味，找不到什么乐趣，每天都在做着重复的事情，对各种娱乐方式也渐渐开始失去热 情…… 如果你也经历过上面这些阶段，那么我想告诉你：其实，只需要调整一个思维方式，就能够极大地缓解 这些问题，让精力得到补充。 什么思维方式呢？就是这么一句话： 真正能够恢复精力的休息，不是什么也不做，而是主动积极去做一些需要动脑或动手的事情。 我把它叫做「积极休息」。它足够简单，也没有门槛，但却能够让你从疲惫和无聊的状态中挣脱出来。 01 那么，为 ...