明明很困却舍不得睡是什么心理？

晚上2点睡，早上7点醒，发誓今晚一定要早睡，结果还是熬到了2点。 这是许多当代人的现状。 你要说是因为工作时间到很晚，也确实，但有时候明明可以早早洗完澡躺床上，可我们就是会忍不住多 瞄两眼手机，明明也没有很重要的事情要处理，不断往下划拉的短视频也没有那么好看，社交媒体没人 找，也会反复点出点进。 这样的现象在现代社会过于普遍，乃至出现了"报复性睡眠拖延"这样的词。 我们明明都知道熬夜不好，自己也确实挺困的，但为什么就是舍不得睡？ 现在总是我的时间了吧？ 想象一下我们每天的日常。 清晨被手机铃声粗暴唤醒，匆忙洗漱，挤上拥挤的地铁或者跳上摩的，赶到公司，投入到一天繁重的工 作或学业中，去面对永远没有尽头的会议、报告、截止日期、KPI。 好不容易结束了白天的战斗，回到家中，可能还有家务、孩子、伴侣的期待等着你，你要抽出时间陪伴 孩子，履行作为一个家长的职责，你要去与自己的伴侣沟通，让他们感觉自己没有被冷落。 一天下来，属于自己的时间所剩无几，甚至可以说，几乎没有。 然而，我们每个人都有自主、掌控自己生活的内在需求，这种需求和喝水吃饭的本能一样，如果我们在 正常的生活中没法得到满足，我们就会去通过各种不健康的途径获取 ...