自我忽视的隐性代价：为什么优秀女性容易心累？

神译局是36氪旗下编译团队，关注科技、商业、职场、生活等领域，重点介绍国外的新技术、新观点、新风向。 编者按：职场优秀女性的困境，或许可以通过正念、界限设定和自我同情得到解决。本文来自编译，希望对您有所启发。 划重点： 图片来源：Engin Akyurt / Unsplash 在一个昏暗的傍晚，Jane坐在她的办公室里，翻看着明天满满当当的日程表。作为一家快速发展的初创公司首席执行官和两个孩子的母亲，她的生活就是在 董事会会议和睡前故事之间永不停歇的奔波。最近，她感到一种令人不安的空虚。曾经支撑她每周工作80小时的热情，已被慢性疲劳和一种逐渐蔓延的感觉 所取代。她仿佛已经不再认得镜子中的自己了。 Jane的故事反映了许多高成就女性的经历。她们被誉为超级明星，但私下里，她们正与情感疲劳和自我认同的消退作斗争。 虽然这种损失是职业层面的，但对个人的影响可能更为深远。它可能破坏人际关系，削弱养育子女过程中的喜悦，并引发对曾经自我的持久悲伤。重获情感 健康既关乎重新找回自我，也关乎减轻压力。 3. 为何自我调节如此困难 1. 职业倦怠：野心的临界点 职业倦怠不仅仅是感到疲惫，而是一种伴随严重情感后果的慢性压力状态。世 ...