赤脚健身，返璞归真

在鞋履科技化、细分化的当下，"高级的鞋，低级的脚"不应该成为趋势。 其实每个人都需要赤足健身。 现代人越来越不需要赤脚了，赤脚的时间也越来越少了。高跟鞋、跑鞋、凉鞋、拖鞋的出现，让人们几乎失去了光脚走路的机会。 但大部分鞋子的出现并没有帮助现代人解决太多问题，相反，某些鞋子的出现反而带来了更多伤病。 比如说尖头高跟鞋所致的拇外翻，软底厚底鞋所引发的扁平足。大多数情况下，不自然的鞋履设计都在弱化足部的自然功能。 然而足部是人体运动系统的主要感觉器官，也是本体感觉（proprioceptive）及其肌肉运动知觉（kinesthetic awareness）的重要来源。 从赤足马拉松跑者Abebe Bikila，在1960年罗马奥运会马拉松比赛赤脚获得冠军；大力士Hafthor Björnsson在冰岛雷克雅未克的家庭健身房中光脚硬拉了 501公斤，创造新世界纪录；健美先生施瓦辛格也曾亲身实践和推广赤足健身。 而对于瑜伽普拉提、壶铃棒铃等健身习练者，"赤足健身"也逐渐成为刚需。不仅是因为其更符合原始的人体运动模式，更在于足部触觉、本体感觉、运动 知觉等信息输入。 顶级运动健身玩家和硬核健身爱好者早已发现赤足健身的奥 ...